ナトリウム2931mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2931mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2931mgはこのぐらい

オートミール	97700g	16283杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	293100g	1954合
中力粉	293100g	36637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	473g相当
食パン	624g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1466g相当	12個
ごはん	293100g	1954膳
そば	146550g	732人前
うどん	2443g相当	12玉

種実類でナトリウム2931mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1543g相当	771粒
ブラジルナッツ	3758g相当	1252粒
ヘーゼルナッツ	8375g相当	4187粒
ピスタチオ	1086g相当	1086粒
アーモンド	293100g	293100粒
らっかせい	146550g	146550粒
栗	293100g	29310個

乳製品でナトリウム2931mgはこのぐらい

プロセスチーズ	267g相当
モッツァレラチーズ	4188g相当
牛乳	7149g相当	35杯
低脂肪牛乳	4885g相当	24杯

肉類でナトリウム2931mgはこのぐらい

牛バラ肉	5234g相当
豚バラ肉	5862g相当
牛サーロイン	6107g相当
牛肩ロース肉	5862g相当
牛ひき肉	4580g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	345g相当
鶏むね肉	9455g相当
牛フィレ肉	5234g相当
チャーシュー	316g相当
豚フィレ肉	5234g相当
鶏ささみ	7328g相当	146本
砂肝	5330g相当

卵類でナトリウム2931mgはこのぐらい

卵黄	5531g相当	276個
生たまご	2094g相当	34個
ゆでたまご	2094g相当	34個

魚介類でナトリウム2931mgはこのぐらい

かつお節	2255g相当
するめ（あたりめ）	330g相当
さんま	2094g相当
うなぎのかば焼き	575g相当
塩さば	408g相当
イクラ	323g相当
うなぎ	3961g相当
ぶり	9160g相当
はまち	7714g相当
ぎんざけ	6107g相当
魚肉ソーセージ	362g相当
いわし	3619g相当
魚肉ハム	326g相当
ししゃも	599g相当
たい	5330g相当
べにざけ	5143g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	5982g相当
あじ	2255g相当
ほっけ	3619g相当
かまぼこ	294g相当
はんぺん	497g相当
かにかま	345g相当
あまえび	977g相当
なると	367g相当
ブラックタイガー	1954g相当
するめいか	1396g相当
かき	638g相当
あさり	367g相当

一般的食品でナトリウム2931mgはこのぐらい

チャーハン	575g相当
とりから揚げ	419g相当
ハンバーグ	863g相当
豆腐ハンバーグ	1173g相当
お好み焼き	946g相当

藻類でナトリウム2931mgはこのぐらい

焼きのり	554g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5637g相当
わかめ	6107g相当
うみぶどう	889g相当
もずく	3257g相当

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