ナトリウム2727mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2727mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2727mgはこのぐらい

オートミール	90900g	15150杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	272700g	1818合
中力粉	272700g	34087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	440g相当
食パン	581g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1364g相当	11個
ごはん	272700g	1818膳
そば	136350g	681人前
うどん	2273g相当	11玉

種実類でナトリウム2727mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1436g相当	718粒
ブラジルナッツ	3497g相当	1165粒
ヘーゼルナッツ	7792g相当	3896粒
ピスタチオ	1010g相当	1010粒
アーモンド	272700g	272700粒
らっかせい	136350g	136350粒
栗	272700g	27270個

乳製品でナトリウム2727mgはこのぐらい

プロセスチーズ	248g相当
モッツァレラチーズ	3896g相当
牛乳	6652g相当	33杯
低脂肪牛乳	4545g相当	22杯

肉類でナトリウム2727mgはこのぐらい

牛バラ肉	4870g相当
豚バラ肉	5454g相当
牛サーロイン	5682g相当
牛肩ロース肉	5454g相当
牛ひき肉	4261g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	321g相当
鶏むね肉	8797g相当
牛フィレ肉	4870g相当
チャーシュー	294g相当
豚フィレ肉	4870g相当
鶏ささみ	6818g相当	136本
砂肝	4959g相当

卵類でナトリウム2727mgはこのぐらい

卵黄	5146g相当	257個
生たまご	1948g相当	32個
ゆでたまご	1948g相当	32個

魚介類でナトリウム2727mgはこのぐらい

かつお節	2098g相当
するめ（あたりめ）	307g相当
さんま	1948g相当
うなぎのかば焼き	535g相当
塩さば	379g相当
イクラ	300g相当
うなぎ	3686g相当
ぶり	8522g相当
はまち	7177g相当
ぎんざけ	5682g相当
魚肉ソーセージ	337g相当
いわし	3367g相当
魚肉ハム	303g相当
ししゃも	557g相当
たい	4959g相当
べにざけ	4785g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5566g相当
あじ	2098g相当
ほっけ	3367g相当
かまぼこ	273g相当
はんぺん	463g相当
かにかま	321g相当
あまえび	909g相当
なると	341g相当
ブラックタイガー	1818g相当
するめいか	1299g相当
かき	593g相当
あさり	341g相当

一般的食品でナトリウム2727mgはこのぐらい

チャーハン	535g相当
とりから揚げ	390g相当
ハンバーグ	803g相当
豆腐ハンバーグ	1091g相当
お好み焼き	880g相当

藻類でナトリウム2727mgはこのぐらい

焼きのり	515g相当
あおのり	86g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5245g相当
わかめ	5682g相当
うみぶどう	827g相当
もずく	3030g相当

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