ナトリウム26mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ナトリウム26mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でナトリウム26mgはこのぐらい
オートミール | 867g相当 | 144杯(大さじ) |
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薄力粉 | -g | -杯(大さじ) |
米 | 2600g相当 | 17合 |
中力粉 | 2600g相当 | 325杯(大さじ) |
強力粉 | -g | -杯(大さじ) |
フランスパン | 5g相当 | |
食パン | 6g相当 | 0.1枚(6枚切り) |
おにぎり | 13g相当 | 0.1個 |
ごはん | 2600g相当 | 17膳 |
そば | 1300g相当 | 6.5人前 |
うどん | 22g相当 | 0.11玉 |
種実類でナトリウム26mgはこのぐらい
マカダミアナッツ | 14g相当 | 7粒 |
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ブラジルナッツ | 34g相当 | 11粒 |
ヘーゼルナッツ | 75g相当 | 37粒 |
ピスタチオ | 10g相当 | 10粒 |
アーモンド | 2600g相当 | 2600粒 |
らっかせい | 1300g相当 | 1300粒 |
栗 | 2600g相当 | 260個 |
乳製品でナトリウム26mgはこのぐらい
プロセスチーズ | 3g相当 | |
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モッツァレラチーズ | 38g相当 | |
牛乳 | 64g相当 | 0.32杯 |
低脂肪牛乳 | 44g相当 | 0.22杯 |
肉類でナトリウム26mgはこのぐらい
牛バラ肉 | 47g相当 | |
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豚バラ肉 | 52g相当 | |
牛サーロイン | 55g相当 | |
牛肩ロース肉 | 52g相当 | |
牛ひき肉 | 41g相当 | |
生ハム | 2g相当 | |
ソーセージ | 4g相当 | |
鶏むね肉 | 84g相当 | |
牛フィレ肉 | 47g相当 | |
チャーシュー | 3g相当 | |
豚フィレ肉 | 47g相当 | |
鶏ささみ | 65g相当 | 1.3本 |
砂肝 | 48g相当 |
卵類でナトリウム26mgはこのぐらい
卵黄 | 50g相当 | 2.5個 |
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生たまご | 19g相当 | 0.31個 |
ゆでたまご | 19g相当 | 0.31個 |
魚介類でナトリウム26mgはこのぐらい
かつお節 | 20g相当 | |
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するめ(あたりめ) | 3g相当 | |
さんま | 19g相当 | |
うなぎのかば焼き | 6g相当 | |
塩さば | 4g相当 | |
イクラ | 3g相当 | |
うなぎ | 36g相当 | |
ぶり | 82g相当 | |
はまち | 69g相当 | |
ぎんざけ | 55g相当 | |
魚肉ソーセージ | 4g相当 | |
いわし | 33g相当 | |
魚肉ハム | 3g相当 | |
ししゃも | 6g相当 | |
たい | 48g相当 | |
べにざけ | 46g相当 | |
辛子明太子 | 2g相当 | |
まぐろの赤身 | 54g相当 | |
あじ | 20g相当 | |
ほっけ | 33g相当 | |
かまぼこ | 3g相当 | |
はんぺん | 5g相当 | |
かにかま | 4g相当 | |
あまえび | 9g相当 | |
なると | 4g相当 | |
ブラックタイガー | 18g相当 | |
するめいか | 13g相当 | |
かき | 6g相当 | |
あさり | 4g相当 |
一般的食品でナトリウム26mgはこのぐらい
チャーハン | 6g相当 | |
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とりから揚げ | 4g相当 | |
ハンバーグ | 8g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 11g相当 | |
お好み焼き | 9g相当 |
藻類でナトリウム26mgはこのぐらい
焼きのり | 5g相当 | |
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あおのり | 1g相当 | |
いわのり | 2g相当 | |
塩昆布 | 1g相当 | |
こんぶ | 1g相当 | |
昆布の佃煮 | 1g相当 | |
くきわかめ | 1g相当 | |
ひじき | 50g相当 | |
わかめ | 55g相当 | |
うみぶどう | 8g相当 | |
もずく | 29g相当 |
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