ナトリウム2588mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2588mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2588mgはこのぐらい

オートミール	86267g	14377杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	258800g	1725合
中力粉	258800g	32350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	418g相当
食パン	551g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1294g相当	10個
ごはん	258800g	1725膳
そば	129400g	647人前
うどん	2157g相当	10玉

種実類でナトリウム2588mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1363g相当	681粒
ブラジルナッツ	3318g相当	1106粒
ヘーゼルナッツ	7395g相当	3697粒
ピスタチオ	959g相当	959粒
アーモンド	258800g	258800粒
らっかせい	129400g	129400粒
栗	258800g	25880個

乳製品でナトリウム2588mgはこのぐらい

プロセスチーズ	236g相当
モッツァレラチーズ	3698g相当
牛乳	6313g相当	31杯
低脂肪牛乳	4314g相当	21杯

肉類でナトリウム2588mgはこのぐらい

牛バラ肉	4622g相当
豚バラ肉	5176g相当
牛サーロイン	5392g相当
牛肩ロース肉	5176g相当
牛ひき肉	4044g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	305g相当
鶏むね肉	8349g相当
牛フィレ肉	4622g相当
チャーシュー	279g相当
豚フィレ肉	4622g相当
鶏ささみ	6470g相当	129本
砂肝	4706g相当

卵類でナトリウム2588mgはこのぐらい

卵黄	4884g相当	244個
生たまご	1849g相当	30個
ゆでたまご	1849g相当	30個

魚介類でナトリウム2588mgはこのぐらい

かつお節	1991g相当
するめ（あたりめ）	291g相当
さんま	1849g相当
うなぎのかば焼き	508g相当
塩さば	360g相当
イクラ	285g相当
うなぎ	3498g相当
ぶり	8088g相当
はまち	6811g相当
ぎんざけ	5392g相当
魚肉ソーセージ	320g相当
いわし	3196g相当
魚肉ハム	288g相当
ししゃも	529g相当
たい	4706g相当
べにざけ	4541g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5282g相当
あじ	1991g相当
ほっけ	3196g相当
かまぼこ	259g相当
はんぺん	439g相当
かにかま	305g相当
あまえび	863g相当
なると	324g相当
ブラックタイガー	1726g相当
するめいか	1233g相当
かき	563g相当
あさり	324g相当

一般的食品でナトリウム2588mgはこのぐらい

チャーハン	508g相当
とりから揚げ	370g相当
ハンバーグ	762g相当
豆腐ハンバーグ	1036g相当
お好み焼き	835g相当

藻類でナトリウム2588mgはこのぐらい

焼きのり	489g相当
あおのり	81g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4977g相当
わかめ	5392g相当
うみぶどう	785g相当
もずく	2876g相当

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