ナトリウム2583mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2583mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2583mgはこのぐらい

オートミール	86100g	14350杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	258300g	1722合
中力粉	258300g	32287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	417g相当
食パン	550g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1292g相当	10個
ごはん	258300g	1722膳
そば	129150g	645人前
うどん	2153g相当	10玉

種実類でナトリウム2583mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1360g相当	680粒
ブラジルナッツ	3312g相当	1104粒
ヘーゼルナッツ	7380g相当	3690粒
ピスタチオ	957g相当	957粒
アーモンド	258300g	258300粒
らっかせい	129150g	129150粒
栗	258300g	25830個

乳製品でナトリウム2583mgはこのぐらい

プロセスチーズ	235g相当
モッツァレラチーズ	3690g相当
牛乳	6300g相当	31杯
低脂肪牛乳	4305g相当	21杯

肉類でナトリウム2583mgはこのぐらい

牛バラ肉	4613g相当
豚バラ肉	5166g相当
牛サーロイン	5382g相当
牛肩ロース肉	5166g相当
牛ひき肉	4036g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	304g相当
鶏むね肉	8333g相当
牛フィレ肉	4613g相当
チャーシュー	278g相当
豚フィレ肉	4613g相当
鶏ささみ	6458g相当	129本
砂肝	4697g相当

卵類でナトリウム2583mgはこのぐらい

卵黄	4874g相当	243個
生たまご	1845g相当	30個
ゆでたまご	1845g相当	30個

魚介類でナトリウム2583mgはこのぐらい

かつお節	1987g相当
するめ（あたりめ）	291g相当
さんま	1845g相当
うなぎのかば焼き	507g相当
塩さば	359g相当
イクラ	284g相当
うなぎ	3491g相当
ぶり	8072g相当
はまち	6798g相当
ぎんざけ	5382g相当
魚肉ソーセージ	319g相当
いわし	3189g相当
魚肉ハム	287g相当
ししゃも	528g相当
たい	4697g相当
べにざけ	4532g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5272g相当
あじ	1987g相当
ほっけ	3189g相当
かまぼこ	259g相当
はんぺん	438g相当
かにかま	304g相当
あまえび	861g相当
なると	323g相当
ブラックタイガー	1722g相当
するめいか	1230g相当
かき	562g相当
あさり	323g相当

一般的食品でナトリウム2583mgはこのぐらい

チャーハン	507g相当
とりから揚げ	369g相当
ハンバーグ	760g相当
豆腐ハンバーグ	1034g相当
お好み焼き	834g相当

藻類でナトリウム2583mgはこのぐらい

焼きのり	488g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4968g相当
わかめ	5382g相当
うみぶどう	783g相当
もずく	2870g相当

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