ナトリウム1804mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1804mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1804mgはこのぐらい

オートミール	60134g	10022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	180400g	1202合
中力粉	180400g	22550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	291g相当
食パン	384g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	902g相当	7.5個
ごはん	180400g	1202膳
そば	90200g	451人前
うどん	1504g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1804mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	950g相当	475粒
ブラジルナッツ	2313g相当	771粒
ヘーゼルナッツ	5155g相当	2577粒
ピスタチオ	669g相当	669粒
アーモンド	180400g	180400粒
らっかせい	90200g	90200粒
栗	180400g	18040個

乳製品でナトリウム1804mgはこのぐらい

プロセスチーズ	164g相当
モッツァレラチーズ	2578g相当
牛乳	4400g相当	22杯
低脂肪牛乳	3007g相当	15杯

肉類でナトリウム1804mgはこのぐらい

牛バラ肉	3222g相当
豚バラ肉	3608g相当
牛サーロイン	3759g相当
牛肩ロース肉	3608g相当
牛ひき肉	2819g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	213g相当
鶏むね肉	5820g相当
牛フィレ肉	3222g相当
チャーシュー	194g相当
豚フィレ肉	3222g相当
鶏ささみ	4510g相当	90本
砂肝	3280g相当

卵類でナトリウム1804mgはこのぐらい

卵黄	3404g相当	170個
生たまご	1289g相当	21個
ゆでたまご	1289g相当	21個

魚介類でナトリウム1804mgはこのぐらい

かつお節	1388g相当
するめ（あたりめ）	203g相当
さんま	1289g相当
うなぎのかば焼き	354g相当
塩さば	251g相当
イクラ	199g相当
うなぎ	2438g相当
ぶり	5638g相当
はまち	4748g相当
ぎんざけ	3759g相当
魚肉ソーセージ	223g相当
いわし	2228g相当
魚肉ハム	201g相当
ししゃも	369g相当
たい	3280g相当
べにざけ	3165g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3682g相当
あじ	1388g相当
ほっけ	2228g相当
かまぼこ	181g相当
はんぺん	306g相当
かにかま	213g相当
あまえび	602g相当
なると	226g相当
ブラックタイガー	1203g相当
するめいか	860g相当
かき	393g相当
あさり	226g相当

一般的食品でナトリウム1804mgはこのぐらい

チャーハン	354g相当
とりから揚げ	258g相当
ハンバーグ	531g相当
豆腐ハンバーグ	722g相当
お好み焼き	582g相当

藻類でナトリウム1804mgはこのぐらい

焼きのり	341g相当
あおのり	57g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3470g相当
わかめ	3759g相当
うみぶどう	547g相当
もずく	2005g相当

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