ナトリウム1794mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1794mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1794mgはこのぐらい

オートミール	59800g	9966杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	179400g	1196合
中力粉	179400g	22425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	290g相当
食パン	382g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	898g相当	7.4個
ごはん	179400g	1196膳
そば	89700g	448人前
うどん	1495g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1794mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	945g相当	472粒
ブラジルナッツ	2300g相当	766粒
ヘーゼルナッツ	5126g相当	2563粒
ピスタチオ	665g相当	665粒
アーモンド	179400g	179400粒
らっかせい	89700g	89700粒
栗	179400g	17940個

乳製品でナトリウム1794mgはこのぐらい

プロセスチーズ	164g相当
モッツァレラチーズ	2563g相当
牛乳	4376g相当	21杯
低脂肪牛乳	2990g相当	14杯

肉類でナトリウム1794mgはこのぐらい

牛バラ肉	3204g相当
豚バラ肉	3589g相当
牛サーロイン	3738g相当
牛肩ロース肉	3589g相当
牛ひき肉	2804g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	212g相当
鶏むね肉	5788g相当
牛フィレ肉	3204g相当
チャーシュー	193g相当
豚フィレ肉	3204g相当
鶏ささみ	4485g相当	89本
砂肝	3262g相当

卵類でナトリウム1794mgはこのぐらい

卵黄	3385g相当	169個
生たまご	1282g相当	21個
ゆでたまご	1282g相当	21個

魚介類でナトリウム1794mgはこのぐらい

かつお節	1380g相当
するめ（あたりめ）	202g相当
さんま	1282g相当
うなぎのかば焼き	352g相当
塩さば	250g相当
イクラ	198g相当
うなぎ	2425g相当
ぶり	5607g相当
はまち	4722g相当
ぎんざけ	3738g相当
魚肉ソーセージ	222g相当
いわし	2215g相当
魚肉ハム	200g相当
ししゃも	367g相当
たい	3262g相当
べにざけ	3148g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3662g相当
あじ	1380g相当
ほっけ	2215g相当
かまぼこ	180g相当
はんぺん	305g相当
かにかま	212g相当
あまえび	598g相当
なると	225g相当
ブラックタイガー	1196g相当
するめいか	855g相当
かき	390g相当
あさり	225g相当

一般的食品でナトリウム1794mgはこのぐらい

チャーハン	352g相当
とりから揚げ	257g相当
ハンバーグ	528g相当
豆腐ハンバーグ	718g相当
お好み焼き	579g相当

藻類でナトリウム1794mgはこのぐらい

焼きのり	339g相当
あおのり	57g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3450g相当
わかめ	3738g相当
うみぶどう	544g相当
もずく	1994g相当

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