ナトリウム1904mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1904mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1904mgはこのぐらい

オートミール	63467g	10577杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	190400g	1269合
中力粉	190400g	23800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	308g相当
食パン	406g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	952g相当	7.9個
ごはん	190400g	1269膳
そば	95200g	476人前
うどん	1587g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1904mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1003g相当	501粒
ブラジルナッツ	2442g相当	814粒
ヘーゼルナッツ	5440g相当	2720粒
ピスタチオ	706g相当	706粒
アーモンド	190400g	190400粒
らっかせい	95200g	95200粒
栗	190400g	19040個

乳製品でナトリウム1904mgはこのぐらい

プロセスチーズ	174g相当
モッツァレラチーズ	2720g相当
牛乳	4644g相当	23杯
低脂肪牛乳	3174g相当	15杯

肉類でナトリウム1904mgはこのぐらい

牛バラ肉	3400g相当
豚バラ肉	3808g相当
牛サーロイン	3967g相当
牛肩ロース肉	3808g相当
牛ひき肉	2975g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	225g相当
鶏むね肉	6142g相当
牛フィレ肉	3400g相当
チャーシュー	205g相当
豚フィレ肉	3400g相当
鶏ささみ	4760g相当	95本
砂肝	3462g相当

卵類でナトリウム1904mgはこのぐらい

卵黄	3593g相当	179個
生たまご	1360g相当	22個
ゆでたまご	1360g相当	22個

魚介類でナトリウム1904mgはこのぐらい

かつお節	1465g相当
するめ（あたりめ）	214g相当
さんま	1360g相当
うなぎのかば焼き	374g相当
塩さば	265g相当
イクラ	210g相当
うなぎ	2573g相当
ぶり	5950g相当
はまち	5011g相当
ぎんざけ	3967g相当
魚肉ソーセージ	236g相当
いわし	2351g相当
魚肉ハム	212g相当
ししゃも	389g相当
たい	3462g相当
べにざけ	3341g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3886g相当
あじ	1465g相当
ほっけ	2351g相当
かまぼこ	191g相当
はんぺん	323g相当
かにかま	225g相当
あまえび	635g相当
なると	238g相当
ブラックタイガー	1270g相当
するめいか	907g相当
かき	414g相当
あさり	238g相当

一般的食品でナトリウム1904mgはこのぐらい

チャーハン	374g相当
とりから揚げ	272g相当
ハンバーグ	560g相当
豆腐ハンバーグ	762g相当
お好み焼き	615g相当

藻類でナトリウム1904mgはこのぐらい

焼きのり	360g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3662g相当
わかめ	3967g相当
うみぶどう	577g相当
もずく	2116g相当

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