ナトリウム1793mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1793mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1793mgはこのぐらい

オートミール	59767g	9961杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	179300g	1195合
中力粉	179300g	22412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	290g相当
食パン	382g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	897g相当	7.4個
ごはん	179300g	1195膳
そば	89650g	448人前
うどん	1495g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1793mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	944g相当	472粒
ブラジルナッツ	2299g相当	766粒
ヘーゼルナッツ	5123g相当	2561粒
ピスタチオ	665g相当	665粒
アーモンド	179300g	179300粒
らっかせい	89650g	89650粒
栗	179300g	17930個

乳製品でナトリウム1793mgはこのぐらい

プロセスチーズ	163g相当
モッツァレラチーズ	2562g相当
牛乳	4374g相当	21杯
低脂肪牛乳	2989g相当	14杯

肉類でナトリウム1793mgはこのぐらい

牛バラ肉	3202g相当
豚バラ肉	3586g相当
牛サーロイン	3736g相当
牛肩ロース肉	3586g相当
牛ひき肉	2802g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	211g相当
鶏むね肉	5784g相当
牛フィレ肉	3202g相当
チャーシュー	193g相当
豚フィレ肉	3202g相当
鶏ささみ	4483g相当	89本
砂肝	3260g相当

卵類でナトリウム1793mgはこのぐらい

卵黄	3384g相当	169個
生たまご	1281g相当	21個
ゆでたまご	1281g相当	21個

魚介類でナトリウム1793mgはこのぐらい

かつお節	1380g相当
するめ（あたりめ）	202g相当
さんま	1281g相当
うなぎのかば焼き	352g相当
塩さば	250g相当
イクラ	198g相当
うなぎ	2423g相当
ぶり	5604g相当
はまち	4719g相当
ぎんざけ	3736g相当
魚肉ソーセージ	222g相当
いわし	2214g相当
魚肉ハム	200g相当
ししゃも	366g相当
たい	3260g相当
べにざけ	3146g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3660g相当
あじ	1380g相当
ほっけ	2214g相当
かまぼこ	180g相当
はんぺん	304g相当
かにかま	211g相当
あまえび	598g相当
なると	225g相当
ブラックタイガー	1196g相当
するめいか	854g相当
かき	390g相当
あさり	225g相当

一般的食品でナトリウム1793mgはこのぐらい

チャーハン	352g相当
とりから揚げ	257g相当
ハンバーグ	528g相当
豆腐ハンバーグ	718g相当
お好み焼き	579g相当

藻類でナトリウム1793mgはこのぐらい

焼きのり	339g相当
あおのり	57g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3449g相当
わかめ	3736g相当
うみぶどう	544g相当
もずく	1993g相当

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