ナトリウム1647mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1647mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1647mgはこのぐらい

オートミール	54900g	9150杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	164700g	1098合
中力粉	164700g	20587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	266g相当
食パン	351g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	824g相当	6.8個
ごはん	164700g	1098膳
そば	82350g	411人前
うどん	1373g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1647mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	867g相当	433粒
ブラジルナッツ	2112g相当	704粒
ヘーゼルナッツ	4706g相当	2353粒
ピスタチオ	610g相当	610粒
アーモンド	164700g	164700粒
らっかせい	82350g	82350粒
栗	164700g	16470個

乳製品でナトリウム1647mgはこのぐらい

プロセスチーズ	150g相当
モッツァレラチーズ	2353g相当
牛乳	4018g相当	20杯
低脂肪牛乳	2745g相当	13杯

肉類でナトリウム1647mgはこのぐらい

牛バラ肉	2942g相当
豚バラ肉	3294g相当
牛サーロイン	3432g相当
牛肩ロース肉	3294g相当
牛ひき肉	2574g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	194g相当
鶏むね肉	5313g相当
牛フィレ肉	2942g相当
チャーシュー	178g相当
豚フィレ肉	2942g相当
鶏ささみ	4118g相当	82本
砂肝	2995g相当

卵類でナトリウム1647mgはこのぐらい

卵黄	3108g相当	155個
生たまご	1177g相当	19個
ゆでたまご	1177g相当	19個

魚介類でナトリウム1647mgはこのぐらい

かつお節	1267g相当
するめ（あたりめ）	186g相当
さんま	1177g相当
うなぎのかば焼き	323g相当
塩さば	229g相当
イクラ	181g相当
うなぎ	2226g相当
ぶり	5147g相当
はまち	4335g相当
ぎんざけ	3432g相当
魚肉ソーセージ	204g相当
いわし	2034g相当
魚肉ハム	183g相当
ししゃも	337g相当
たい	2995g相当
べにざけ	2890g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3362g相当
あじ	1267g相当
ほっけ	2034g相当
かまぼこ	165g相当
はんぺん	280g相当
かにかま	194g相当
あまえび	549g相当
なると	206g相当
ブラックタイガー	1098g相当
するめいか	785g相当
かき	359g相当
あさり	206g相当

一般的食品でナトリウム1647mgはこのぐらい

チャーハン	323g相当
とりから揚げ	236g相当
ハンバーグ	485g相当
豆腐ハンバーグ	659g相当
お好み焼き	532g相当

藻類でナトリウム1647mgはこのぐらい

焼きのり	311g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3168g相当
わかめ	3432g相当
うみぶどう	500g相当
もずく	1830g相当

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