ナトリウム1249mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1249mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1249mgはこのぐらい

オートミール	41634g	6939杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	124900g	832合
中力粉	124900g	15612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	202g相当
食パン	266g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	625g相当	5.2個
ごはん	124900g	832膳
そば	62450g	312人前
うどん	1041g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1249mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	658g相当	329粒
ブラジルナッツ	1602g相当	534粒
ヘーゼルナッツ	3569g相当	1784粒
ピスタチオ	463g相当	463粒
アーモンド	124900g	124900粒
らっかせい	62450g	62450粒
栗	124900g	12490個

乳製品でナトリウム1249mgはこのぐらい

プロセスチーズ	114g相当
モッツァレラチーズ	1785g相当
牛乳	3047g相当	15杯
低脂肪牛乳	2082g相当	10杯

肉類でナトリウム1249mgはこのぐらい

牛バラ肉	2231g相当
豚バラ肉	2498g相当
牛サーロイン	2603g相当
牛肩ロース肉	2498g相当
牛ひき肉	1952g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	147g相当
鶏むね肉	4030g相当
牛フィレ肉	2231g相当
チャーシュー	135g相当
豚フィレ肉	2231g相当
鶏ささみ	3123g相当	62本
砂肝	2271g相当

卵類でナトリウム1249mgはこのぐらい

卵黄	2357g相当	117個
生たまご	893g相当	14個
ゆでたまご	893g相当	14個

魚介類でナトリウム1249mgはこのぐらい

かつお節	961g相当
するめ（あたりめ）	141g相当
さんま	893g相当
うなぎのかば焼き	245g相当
塩さば	174g相当
イクラ	138g相当
うなぎ	1688g相当
ぶり	3904g相当
はまち	3287g相当
ぎんざけ	2603g相当
魚肉ソーセージ	155g相当
いわし	1542g相当
魚肉ハム	139g相当
ししゃも	255g相当
たい	2271g相当
べにざけ	2192g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2549g相当
あじ	961g相当
ほっけ	1542g相当
かまぼこ	125g相当
はんぺん	212g相当
かにかま	147g相当
あまえび	417g相当
なると	157g相当
ブラックタイガー	833g相当
するめいか	595g相当
かき	272g相当
あさり	157g相当

一般的食品でナトリウム1249mgはこのぐらい

チャーハン	245g相当
とりから揚げ	179g相当
ハンバーグ	368g相当
豆腐ハンバーグ	500g相当
お好み焼き	403g相当

藻類でナトリウム1249mgはこのぐらい

焼きのり	236g相当
あおのり	40g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2402g相当
わかめ	2603g相当
うみぶどう	379g相当
もずく	1388g相当

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