ナトリウム1240mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1240mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1240mgはこのぐらい

オートミール	41334g	6889杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	124000g	826合
中力粉	124000g	15500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	200g相当
食パン	264g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	620g相当	5.1個
ごはん	124000g	826膳
そば	62000g	310人前
うどん	1034g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1240mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	653g相当	326粒
ブラジルナッツ	1590g相当	530粒
ヘーゼルナッツ	3543g相当	1771粒
ピスタチオ	460g相当	460粒
アーモンド	124000g	124000粒
らっかせい	62000g	62000粒
栗	124000g	12400個

乳製品でナトリウム1240mgはこのぐらい

プロセスチーズ	113g相当
モッツァレラチーズ	1772g相当
牛乳	3025g相当	15杯
低脂肪牛乳	2067g相当	10杯

肉類でナトリウム1240mgはこのぐらい

牛バラ肉	2215g相当
豚バラ肉	2480g相当
牛サーロイン	2584g相当
牛肩ロース肉	2480g相当
牛ひき肉	1938g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	146g相当
鶏むね肉	4000g相当
牛フィレ肉	2215g相当
チャーシュー	134g相当
豚フィレ肉	2215g相当
鶏ささみ	3100g相当	62本
砂肝	2255g相当

卵類でナトリウム1240mgはこのぐらい

卵黄	2340g相当	117個
生たまご	886g相当	14個
ゆでたまご	886g相当	14個

魚介類でナトリウム1240mgはこのぐらい

かつお節	954g相当
するめ（あたりめ）	140g相当
さんま	886g相当
うなぎのかば焼き	244g相当
塩さば	173g相当
イクラ	137g相当
うなぎ	1676g相当
ぶり	3875g相当
はまち	3264g相当
ぎんざけ	2584g相当
魚肉ソーセージ	154g相当
いわし	1531g相当
魚肉ハム	138g相当
ししゃも	254g相当
たい	2255g相当
べにざけ	2176g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2531g相当
あじ	954g相当
ほっけ	1531g相当
かまぼこ	124g相当
はんぺん	211g相当
かにかま	146g相当
あまえび	414g相当
なると	155g相当
ブラックタイガー	827g相当
するめいか	591g相当
かき	270g相当
あさり	155g相当

一般的食品でナトリウム1240mgはこのぐらい

チャーハン	244g相当
とりから揚げ	178g相当
ハンバーグ	365g相当
豆腐ハンバーグ	496g相当
お好み焼き	400g相当

藻類でナトリウム1240mgはこのぐらい

焼きのり	234g相当
あおのり	39g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2385g相当
わかめ	2584g相当
うみぶどう	376g相当
もずく	1378g相当

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