脂質281gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質281gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質281gはこのぐらい
卵類で脂質281gはこのぐらい
乳製品で脂質281gはこのぐらい
魚介類で脂質281gはこのぐらい
豆類で脂質281gはこのぐらい
種実類で脂質281gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質281gはこのぐらい
| オートミール |
4930g相当 |
821杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
18734g |
2341杯（大さじ） |
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| 米 |
31223g |
208合 |
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| 中力粉 |
17563g |
2195杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
18734g |
2341杯（大さじ） |
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| フランスパン |
21616g |
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| 食パン |
6854g相当 |
114枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
93667g |
780個 |
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| ごはん |
93667g |
624膳 |
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| そば |
28100g |
140人前 |
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| うどん |
70250g |
351玉 |
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いも・でんぷん類で脂質281gはこのぐらい
| ふかしいも |
140500g |
702個 |
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| さつまいも（生） |
56200g |
281個 |
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| じゃがいも（調理済） |
281000g |
1873個 |
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| さといも（生） |
281000g |
5620個 |
|---|
| さといも（調理済） |
281000g |
5620個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
281000g |
1873個 |
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一般的食品で脂質281gはこのぐらい
野菜で脂質281gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
35125g |
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| にんにく |
31223g |
4460片 |
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| えだまめ |
4533g相当 |
1511さや |
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| かぼちゃ |
93667g |
62個 |
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| れんこん |
281000g |
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| ごぼう |
281000g |
1873本 |
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| ブロッコリー |
46834g |
187株 |
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| にんじん |
140500g |
936本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
281000g |
1405本 |
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| 玉ねぎ |
281000g |
1405個 |
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| しそ |
281000g |
281000枚 |
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| ミニトマト |
281000g |
14050個 |
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| オクラ |
140500g |
14050本 |
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| キャベツ |
281000g |
234玉 |
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| アスパラガス |
140500g |
4683本 |
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| トマト |
281000g |
1405個 |
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| ピーマン |
140500g |
4683個 |
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| なす |
281000g |
2810本 |
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| ほうれんそう |
70250g |
351束 |
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| パクチー |
70250g |
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| ズッキーニ |
281000g |
1405本 |
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| 大根 |
281000g |
281本 |
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| きゅうり |
281000g |
2810本 |
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| はくさい |
281000g |
187玉 |
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| セロリ |
281000g |
1873本 |
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| もやし |
281000g |
1405袋 |
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| レタス |
281000g |
562玉 |
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果物で脂質281gはこのぐらい
| アボカド |
1606g相当 |
16個 |
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| バナナ | 140500g |
1170本 |
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| マンゴー | 281000g |
1405個 |
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| ぶどう | 281000g |
562房 |
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| りんご | 93667g |
312個 |
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| パイナップル | 281000g |
187個 |
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| キウイ（緑） | 140500g |
1405個 |
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| みかん | 281000g |
1873個 |
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| グレープフルーツ | 281000g |
936個 |
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| メロン | 281000g |
187玉 |
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| 梨 | 281000g |
936個 |
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| もも | 281000g |
1124個 |
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| いちご | 281000g |
9366個 |
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きのこ類で脂質281gはこのぐらい
| えのきたけ | 140500g |
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| まつたけ | 46834g |
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| エリンギ | 70250g |
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| ぶなしめじ | 56200g |
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| しいたけ | 93667g |
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| まいたけ | 56200g |
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| なめこ | 140500g |
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| マッシュルーム | 93667g |
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藻類で脂質281gはこのぐらい
| 焼きのり |
7595g相当 |
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| あおのり |
5404g相当 |
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| いわのり | 40143g |
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| 塩昆布 | 70250g |
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| こんぶ | 21616g |
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| 昆布の佃煮 | 28100g |
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| くきわかめ | 93667g |
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| ひじき | 93667g |
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| わかめ | 281000g |
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| うみぶどう | 281000g |
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| もずく | 281000g |
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