脂質280gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質280gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質280gはこのぐらい
卵類で脂質280gはこのぐらい
乳製品で脂質280gはこのぐらい
魚介類で脂質280gはこのぐらい
豆類で脂質280gはこのぐらい
種実類で脂質280gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質280gはこのぐらい
| オートミール |
4913g相当 |
818杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
18667g |
2333杯（大さじ） |
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| 米 |
31112g |
207合 |
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| 中力粉 |
17500g |
2187杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
18667g |
2333杯（大さじ） |
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| フランスパン |
21539g |
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| 食パン |
6830g相当 |
113枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
93334g |
777個 |
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| ごはん |
93334g |
622膳 |
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| そば |
28000g |
140人前 |
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| うどん |
70000g |
350玉 |
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いも・でんぷん類で脂質280gはこのぐらい
| ふかしいも |
140000g |
700個 |
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| さつまいも（生） |
56000g |
280個 |
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| じゃがいも（調理済） |
280000g |
1866個 |
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| さといも（生） |
280000g |
5600個 |
|---|
| さといも（調理済） |
280000g |
5600個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
280000g |
1866個 |
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一般的食品で脂質280gはこのぐらい
野菜で脂質280gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
35000g |
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| にんにく |
31112g |
4444片 |
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| えだまめ |
4517g相当 |
1505さや |
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| かぼちゃ |
93334g |
62個 |
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| れんこん |
280000g |
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| ごぼう |
280000g |
1866本 |
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| ブロッコリー |
46667g |
186株 |
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| にんじん |
140000g |
933本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
280000g |
1400本 |
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| 玉ねぎ |
280000g |
1400個 |
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| しそ |
280000g |
280000枚 |
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| ミニトマト |
280000g |
14000個 |
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| オクラ |
140000g |
14000本 |
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| キャベツ |
280000g |
233玉 |
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| アスパラガス |
140000g |
4666本 |
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| トマト |
280000g |
1400個 |
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| ピーマン |
140000g |
4666個 |
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| なす |
280000g |
2800本 |
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| ほうれんそう |
70000g |
350束 |
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| パクチー |
70000g |
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| ズッキーニ |
280000g |
1400本 |
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| 大根 |
280000g |
280本 |
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| きゅうり |
280000g |
2800本 |
|---|
| はくさい |
280000g |
186玉 |
|---|
| セロリ |
280000g |
1866本 |
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| もやし |
280000g |
1400袋 |
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| レタス |
280000g |
560玉 |
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果物で脂質280gはこのぐらい
| アボカド |
1600g相当 |
16個 |
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| バナナ | 140000g |
1166本 |
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| マンゴー | 280000g |
1400個 |
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| ぶどう | 280000g |
560房 |
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| りんご | 93334g |
311個 |
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| パイナップル | 280000g |
186個 |
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| キウイ（緑） | 140000g |
1400個 |
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| みかん | 280000g |
1866個 |
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| グレープフルーツ | 280000g |
933個 |
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| メロン | 280000g |
186玉 |
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| 梨 | 280000g |
933個 |
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| もも | 280000g |
1120個 |
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| いちご | 280000g |
9333個 |
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きのこ類で脂質280gはこのぐらい
| えのきたけ | 140000g |
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| まつたけ | 46667g |
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| エリンギ | 70000g |
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| ぶなしめじ | 56000g |
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| しいたけ | 93334g |
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| まいたけ | 56000g |
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| なめこ | 140000g |
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| マッシュルーム | 93334g |
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藻類で脂質280gはこのぐらい
| 焼きのり |
7568g相当 |
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| あおのり |
5385g相当 |
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| いわのり | 40000g |
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| 塩昆布 | 70000g |
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| こんぶ | 21539g |
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| 昆布の佃煮 | 28000g |
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| くきわかめ | 93334g |
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| ひじき | 93334g |
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| わかめ | 280000g |
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| うみぶどう | 280000g |
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| もずく | 280000g |
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