脂質245gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質245gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質245gはこのぐらい
卵類で脂質245gはこのぐらい
乳製品で脂質245gはこのぐらい
魚介類で脂質245gはこのぐらい
豆類で脂質245gはこのぐらい
種実類で脂質245gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質245gはこのぐらい
| オートミール |
4299g相当 |
716杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
16334g |
2041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
27223g |
181合 |
|---|
| 中力粉 |
15313g |
1914杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
16334g |
2041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
18847g |
|
|---|
| 食パン |
5976g相当 |
99枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
81667g |
680個 |
|---|
| ごはん |
81667g |
544膳 |
|---|
| そば |
24500g |
122人前 |
|---|
| うどん |
61250g |
306玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質245gはこのぐらい
| ふかしいも |
122500g |
612個 |
|---|
| さつまいも（生） |
49000g |
245個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
245000g |
1633個 |
|---|
| さといも（生） |
245000g |
4900個 |
|---|
| さといも（調理済） |
245000g |
4900個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
245000g |
1633個 |
|---|
一般的食品で脂質245gはこのぐらい
野菜で脂質245gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
30625g |
|
|---|
| にんにく |
27223g |
3889片 |
|---|
| えだまめ |
3952g相当 |
1317さや |
|---|
| かぼちゃ |
81667g |
54個 |
|---|
| れんこん |
245000g |
|
|---|
| ごぼう |
245000g |
1633本 |
|---|
| ブロッコリー |
40834g |
163株 |
|---|
| にんじん |
122500g |
816本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
245000g |
1225本 |
|---|
| 玉ねぎ |
245000g |
1225個 |
|---|
| しそ |
245000g |
245000枚 |
|---|
| ミニトマト |
245000g |
12250個 |
|---|
| オクラ |
122500g |
12250本 |
|---|
| キャベツ |
245000g |
204玉 |
|---|
| アスパラガス |
122500g |
4083本 |
|---|
| トマト |
245000g |
1225個 |
|---|
| ピーマン |
122500g |
4083個 |
|---|
| なす |
245000g |
2450本 |
|---|
| ほうれんそう |
61250g |
306束 |
|---|
| パクチー |
61250g |
|
|---|
| ズッキーニ |
245000g |
1225本 |
|---|
| 大根 |
245000g |
245本 |
|---|
| きゅうり |
245000g |
2450本 |
|---|
| はくさい |
245000g |
163玉 |
|---|
| セロリ |
245000g |
1633本 |
|---|
| もやし |
245000g |
1225袋 |
|---|
| レタス |
245000g |
490玉 |
|---|
果物で脂質245gはこのぐらい
| アボカド |
1400g相当 |
14個 |
|---|
| バナナ | 122500g |
1020本 |
|---|
| マンゴー | 245000g |
1225個 |
|---|
| ぶどう | 245000g |
490房 |
|---|
| りんご | 81667g |
272個 |
|---|
| パイナップル | 245000g |
163個 |
|---|
| キウイ（緑） | 122500g |
1225個 |
|---|
| みかん | 245000g |
1633個 |
|---|
| グレープフルーツ | 245000g |
816個 |
|---|
| メロン | 245000g |
163玉 |
|---|
| 梨 | 245000g |
816個 |
|---|
| もも | 245000g |
980個 |
|---|
| いちご | 245000g |
8166個 |
|---|
きのこ類で脂質245gはこのぐらい
| えのきたけ | 122500g |
|
|---|
| まつたけ | 40834g |
|
|---|
| エリンギ | 61250g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 49000g |
|
|---|
| しいたけ | 81667g |
|
|---|
| まいたけ | 49000g |
|
|---|
| なめこ | 122500g |
|
|---|
| マッシュルーム | 81667g |
|
|---|
藻類で脂質245gはこのぐらい
| 焼きのり |
6622g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4712g相当 |
|
|---|
| いわのり | 35000g |
|
|---|
| 塩昆布 | 61250g |
|
|---|
| こんぶ | 18847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 24500g |
|
|---|
| くきわかめ | 81667g |
|
|---|
| ひじき | 81667g |
|
|---|
| わかめ | 245000g |
|
|---|
| うみぶどう | 245000g |
|
|---|
| もずく | 245000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
