脂質235gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質235gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質235gはこのぐらい
卵類で脂質235gはこのぐらい
乳製品で脂質235gはこのぐらい
魚介類で脂質235gはこのぐらい
豆類で脂質235gはこのぐらい
種実類で脂質235gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質235gはこのぐらい
| オートミール |
4123g相当 |
687杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
15667g |
1958杯（大さじ） |
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| 米 |
26112g |
174合 |
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| 中力粉 |
14688g |
1836杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
15667g |
1958杯（大さじ） |
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| フランスパン |
18077g |
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| 食パン |
5732g相当 |
95枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
78334g |
652個 |
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| ごはん |
78334g |
522膳 |
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| そば |
23500g |
117人前 |
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| うどん |
58750g |
293玉 |
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いも・でんぷん類で脂質235gはこのぐらい
| ふかしいも |
117500g |
587個 |
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| さつまいも（生） |
47000g |
235個 |
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| じゃがいも（調理済） |
235000g |
1566個 |
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| さといも（生） |
235000g |
4700個 |
|---|
| さといも（調理済） |
235000g |
4700個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
235000g |
1566個 |
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一般的食品で脂質235gはこのぐらい
野菜で脂質235gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29375g |
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| にんにく |
26112g |
3730片 |
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| えだまめ |
3791g相当 |
1263さや |
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| かぼちゃ |
78334g |
52個 |
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| れんこん |
235000g |
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| ごぼう |
235000g |
1566本 |
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| ブロッコリー |
39167g |
156株 |
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| にんじん |
117500g |
783本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
235000g |
1175本 |
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| 玉ねぎ |
235000g |
1175個 |
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| しそ |
235000g |
235000枚 |
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| ミニトマト |
235000g |
11750個 |
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| オクラ |
117500g |
11750本 |
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| キャベツ |
235000g |
195玉 |
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| アスパラガス |
117500g |
3916本 |
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| トマト |
235000g |
1175個 |
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| ピーマン |
117500g |
3916個 |
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| なす |
235000g |
2350本 |
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| ほうれんそう |
58750g |
293束 |
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| パクチー |
58750g |
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| ズッキーニ |
235000g |
1175本 |
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| 大根 |
235000g |
235本 |
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| きゅうり |
235000g |
2350本 |
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| はくさい |
235000g |
156玉 |
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| セロリ |
235000g |
1566本 |
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| もやし |
235000g |
1175袋 |
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| レタス |
235000g |
470玉 |
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果物で脂質235gはこのぐらい
| アボカド |
1343g相当 |
13個 |
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| バナナ | 117500g |
979本 |
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| マンゴー | 235000g |
1175個 |
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| ぶどう | 235000g |
470房 |
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| りんご | 78334g |
261個 |
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| パイナップル | 235000g |
156個 |
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| キウイ（緑） | 117500g |
1175個 |
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| みかん | 235000g |
1566個 |
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| グレープフルーツ | 235000g |
783個 |
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| メロン | 235000g |
156玉 |
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| 梨 | 235000g |
783個 |
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| もも | 235000g |
940個 |
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| いちご | 235000g |
7833個 |
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きのこ類で脂質235gはこのぐらい
| えのきたけ | 117500g |
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| まつたけ | 39167g |
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| エリンギ | 58750g |
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| ぶなしめじ | 47000g |
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| しいたけ | 78334g |
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| まいたけ | 47000g |
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| なめこ | 117500g |
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| マッシュルーム | 78334g |
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藻類で脂質235gはこのぐらい
| 焼きのり |
6352g相当 |
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| あおのり |
4520g相当 |
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| いわのり | 33572g |
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| 塩昆布 | 58750g |
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| こんぶ | 18077g |
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| 昆布の佃煮 | 23500g |
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| くきわかめ | 78334g |
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| ひじき | 78334g |
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| わかめ | 235000g |
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| うみぶどう | 235000g |
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| もずく | 235000g |
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