脂質236gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質236gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質236gはこのぐらい
卵類で脂質236gはこのぐらい
乳製品で脂質236gはこのぐらい
魚介類で脂質236gはこのぐらい
豆類で脂質236gはこのぐらい
種実類で脂質236gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質236gはこのぐらい
| オートミール |
4141g相当 |
690杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
15734g |
1966杯（大さじ） |
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| 米 |
26223g |
174合 |
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| 中力粉 |
14750g |
1843杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
15734g |
1966杯（大さじ） |
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| フランスパン |
18154g |
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| 食パン |
5757g相当 |
95枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
78667g |
655個 |
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| ごはん |
78667g |
524膳 |
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| そば |
23600g |
118人前 |
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| うどん |
59000g |
295玉 |
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いも・でんぷん類で脂質236gはこのぐらい
| ふかしいも |
118000g |
590個 |
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| さつまいも（生） |
47200g |
236個 |
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| じゃがいも（調理済） |
236000g |
1573個 |
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| さといも（生） |
236000g |
4720個 |
|---|
| さといも（調理済） |
236000g |
4720個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
236000g |
1573個 |
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一般的食品で脂質236gはこのぐらい
野菜で脂質236gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29500g |
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| にんにく |
26223g |
3746片 |
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| えだまめ |
3807g相当 |
1269さや |
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| かぼちゃ |
78667g |
52個 |
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| れんこん |
236000g |
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| ごぼう |
236000g |
1573本 |
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| ブロッコリー |
39334g |
157株 |
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| にんじん |
118000g |
786本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
236000g |
1180本 |
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| 玉ねぎ |
236000g |
1180個 |
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| しそ |
236000g |
236000枚 |
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| ミニトマト |
236000g |
11800個 |
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| オクラ |
118000g |
11800本 |
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| キャベツ |
236000g |
196玉 |
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| アスパラガス |
118000g |
3933本 |
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| トマト |
236000g |
1180個 |
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| ピーマン |
118000g |
3933個 |
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| なす |
236000g |
2360本 |
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| ほうれんそう |
59000g |
295束 |
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| パクチー |
59000g |
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| ズッキーニ |
236000g |
1180本 |
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| 大根 |
236000g |
236本 |
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| きゅうり |
236000g |
2360本 |
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| はくさい |
236000g |
157玉 |
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| セロリ |
236000g |
1573本 |
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| もやし |
236000g |
1180袋 |
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| レタス |
236000g |
472玉 |
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果物で脂質236gはこのぐらい
| アボカド |
1349g相当 |
13個 |
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| バナナ | 118000g |
983本 |
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| マンゴー | 236000g |
1180個 |
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| ぶどう | 236000g |
472房 |
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| りんご | 78667g |
262個 |
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| パイナップル | 236000g |
157個 |
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| キウイ（緑） | 118000g |
1180個 |
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| みかん | 236000g |
1573個 |
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| グレープフルーツ | 236000g |
786個 |
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| メロン | 236000g |
157玉 |
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| 梨 | 236000g |
786個 |
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| もも | 236000g |
944個 |
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| いちご | 236000g |
7866個 |
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きのこ類で脂質236gはこのぐらい
| えのきたけ | 118000g |
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| まつたけ | 39334g |
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| エリンギ | 59000g |
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| ぶなしめじ | 47200g |
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| しいたけ | 78667g |
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| まいたけ | 47200g |
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| なめこ | 118000g |
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| マッシュルーム | 78667g |
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藻類で脂質236gはこのぐらい
| 焼きのり |
6379g相当 |
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| あおのり |
4539g相当 |
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| いわのり | 33715g |
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| 塩昆布 | 59000g |
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| こんぶ | 18154g |
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| 昆布の佃煮 | 23600g |
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| くきわかめ | 78667g |
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| ひじき | 78667g |
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| わかめ | 236000g |
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| うみぶどう | 236000g |
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| もずく | 236000g |
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