脂質136gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質136gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質136gはこのぐらい
卵類で脂質136gはこのぐらい
乳製品で脂質136gはこのぐらい
魚介類で脂質136gはこのぐらい
豆類で脂質136gはこのぐらい
種実類で脂質136gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質136gはこのぐらい
| オートミール |
2386g相当 |
397杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
9067g相当 |
1133杯（大さじ） |
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| 米 |
15112g |
100合 |
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| 中力粉 |
8500g相当 |
1062杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
9067g相当 |
1133杯（大さじ） |
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| フランスパン |
10462g |
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| 食パン |
3318g相当 |
55枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
45334g |
377個 |
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| ごはん |
45334g |
302膳 |
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| そば |
13600g |
68人前 |
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| うどん |
34000g |
170玉 |
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いも・でんぷん類で脂質136gはこのぐらい
| ふかしいも |
68000g |
340個 |
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| さつまいも（生） |
27200g |
136個 |
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| じゃがいも（調理済） |
136000g |
906個 |
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| さといも（生） |
136000g |
2720個 |
|---|
| さといも（調理済） |
136000g |
2720個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
136000g |
906個 |
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一般的食品で脂質136gはこのぐらい
野菜で脂質136gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17000g |
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| にんにく |
15112g |
2158片 |
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| えだまめ |
2194g相当 |
731さや |
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| かぼちゃ |
45334g |
30個 |
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| れんこん |
136000g |
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| ごぼう |
136000g |
906本 |
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| ブロッコリー |
22667g |
90株 |
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| にんじん |
68000g |
453本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
136000g |
680本 |
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| 玉ねぎ |
136000g |
680個 |
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| しそ |
136000g |
136000枚 |
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| ミニトマト |
136000g |
6800個 |
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| オクラ |
68000g |
6800本 |
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| キャベツ |
136000g |
113玉 |
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| アスパラガス |
68000g |
2266本 |
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| トマト |
136000g |
680個 |
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| ピーマン |
68000g |
2266個 |
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| なす |
136000g |
1360本 |
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| ほうれんそう |
34000g |
170束 |
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| パクチー |
34000g |
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| ズッキーニ |
136000g |
680本 |
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| 大根 |
136000g |
136本 |
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| きゅうり |
136000g |
1360本 |
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| はくさい |
136000g |
90玉 |
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| セロリ |
136000g |
906本 |
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| もやし |
136000g |
680袋 |
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| レタス |
136000g |
272玉 |
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果物で脂質136gはこのぐらい
| アボカド |
778g相当 |
7.7個 |
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| バナナ | 68000g |
566本 |
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| マンゴー | 136000g |
680個 |
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| ぶどう | 136000g |
272房 |
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| りんご | 45334g |
151個 |
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| パイナップル | 136000g |
90個 |
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| キウイ（緑） | 68000g |
680個 |
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| みかん | 136000g |
906個 |
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| グレープフルーツ | 136000g |
453個 |
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| メロン | 136000g |
90玉 |
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| 梨 | 136000g |
453個 |
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| もも | 136000g |
544個 |
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| いちご | 136000g |
4533個 |
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きのこ類で脂質136gはこのぐらい
| えのきたけ | 68000g |
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| まつたけ | 22667g |
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| エリンギ | 34000g |
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| ぶなしめじ | 27200g |
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| しいたけ | 45334g |
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| まいたけ | 27200g |
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| なめこ | 68000g |
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| マッシュルーム | 45334g |
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藻類で脂質136gはこのぐらい
| 焼きのり |
3676g相当 |
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| あおのり |
2616g相当 |
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| いわのり | 19429g |
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| 塩昆布 | 34000g |
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| こんぶ | 10462g |
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| 昆布の佃煮 | 13600g |
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| くきわかめ | 45334g |
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| ひじき | 45334g |
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| わかめ | 136000g |
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| うみぶどう | 136000g |
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| もずく | 136000g |
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