脂質226gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質226gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質226gはこのぐらい
卵類で脂質226gはこのぐらい
乳製品で脂質226gはこのぐらい
魚介類で脂質226gはこのぐらい
豆類で脂質226gはこのぐらい
種実類で脂質226gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質226gはこのぐらい
| オートミール |
3965g相当 |
660杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
15067g |
1883杯（大さじ） |
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| 米 |
25112g |
167合 |
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| 中力粉 |
14125g |
1765杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
15067g |
1883杯（大さじ） |
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| フランスパン |
17385g |
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| 食パン |
5513g相当 |
91枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
75334g |
627個 |
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| ごはん |
75334g |
502膳 |
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| そば |
22600g |
113人前 |
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| うどん |
56500g |
282玉 |
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いも・でんぷん類で脂質226gはこのぐらい
| ふかしいも |
113000g |
565個 |
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| さつまいも（生） |
45200g |
226個 |
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| じゃがいも（調理済） |
226000g |
1506個 |
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| さといも（生） |
226000g |
4520個 |
|---|
| さといも（調理済） |
226000g |
4520個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
226000g |
1506個 |
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一般的食品で脂質226gはこのぐらい
野菜で脂質226gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
28250g |
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| にんにく |
25112g |
3587片 |
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| えだまめ |
3646g相当 |
1215さや |
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| かぼちゃ |
75334g |
50個 |
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| れんこん |
226000g |
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| ごぼう |
226000g |
1506本 |
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| ブロッコリー |
37667g |
150株 |
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| にんじん |
113000g |
753本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
226000g |
1130本 |
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| 玉ねぎ |
226000g |
1130個 |
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| しそ |
226000g |
226000枚 |
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| ミニトマト |
226000g |
11300個 |
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| オクラ |
113000g |
11300本 |
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| キャベツ |
226000g |
188玉 |
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| アスパラガス |
113000g |
3766本 |
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| トマト |
226000g |
1130個 |
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| ピーマン |
113000g |
3766個 |
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| なす |
226000g |
2260本 |
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| ほうれんそう |
56500g |
282束 |
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| パクチー |
56500g |
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| ズッキーニ |
226000g |
1130本 |
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| 大根 |
226000g |
226本 |
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| きゅうり |
226000g |
2260本 |
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| はくさい |
226000g |
150玉 |
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| セロリ |
226000g |
1506本 |
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| もやし |
226000g |
1130袋 |
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| レタス |
226000g |
452玉 |
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果物で脂質226gはこのぐらい
| アボカド |
1292g相当 |
12個 |
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| バナナ | 113000g |
941本 |
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| マンゴー | 226000g |
1130個 |
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| ぶどう | 226000g |
452房 |
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| りんご | 75334g |
251個 |
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| パイナップル | 226000g |
150個 |
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| キウイ（緑） | 113000g |
1130個 |
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| みかん | 226000g |
1506個 |
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| グレープフルーツ | 226000g |
753個 |
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| メロン | 226000g |
150玉 |
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| 梨 | 226000g |
753個 |
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| もも | 226000g |
904個 |
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| いちご | 226000g |
7533個 |
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きのこ類で脂質226gはこのぐらい
| えのきたけ | 113000g |
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| まつたけ | 37667g |
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| エリンギ | 56500g |
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| ぶなしめじ | 45200g |
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| しいたけ | 75334g |
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| まいたけ | 45200g |
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| なめこ | 113000g |
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| マッシュルーム | 75334g |
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藻類で脂質226gはこのぐらい
| 焼きのり |
6109g相当 |
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| あおのり |
4347g相当 |
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| いわのり | 32286g |
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| 塩昆布 | 56500g |
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| こんぶ | 17385g |
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| 昆布の佃煮 | 22600g |
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| くきわかめ | 75334g |
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| ひじき | 75334g |
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| わかめ | 226000g |
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| うみぶどう | 226000g |
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| もずく | 226000g |
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