脂質225gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質225gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質225gはこのぐらい
卵類で脂質225gはこのぐらい
乳製品で脂質225gはこのぐらい
魚介類で脂質225gはこのぐらい
豆類で脂質225gはこのぐらい
種実類で脂質225gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質225gはこのぐらい
| オートミール |
3948g相当 |
658杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
15000g |
1875杯（大さじ） |
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| 米 |
25000g |
166合 |
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| 中力粉 |
14063g |
1757杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
15000g |
1875杯（大さじ） |
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| フランスパン |
17308g |
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| 食パン |
5488g相当 |
91枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
75000g |
625個 |
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| ごはん |
75000g |
500膳 |
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| そば |
22500g |
112人前 |
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| うどん |
56250g |
281玉 |
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いも・でんぷん類で脂質225gはこのぐらい
| ふかしいも |
112500g |
562個 |
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| さつまいも（生） |
45000g |
225個 |
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| じゃがいも（調理済） |
225000g |
1500個 |
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| さといも（生） |
225000g |
4500個 |
|---|
| さといも（調理済） |
225000g |
4500個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
225000g |
1500個 |
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一般的食品で脂質225gはこのぐらい
野菜で脂質225gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
28125g |
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| にんにく |
25000g |
3571片 |
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| えだまめ |
3630g相当 |
1210さや |
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| かぼちゃ |
75000g |
50個 |
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| れんこん |
225000g |
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| ごぼう |
225000g |
1500本 |
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| ブロッコリー |
37500g |
150株 |
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| にんじん |
112500g |
750本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
225000g |
1125本 |
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| 玉ねぎ |
225000g |
1125個 |
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| しそ |
225000g |
225000枚 |
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| ミニトマト |
225000g |
11250個 |
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| オクラ |
112500g |
11250本 |
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| キャベツ |
225000g |
187玉 |
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| アスパラガス |
112500g |
3750本 |
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| トマト |
225000g |
1125個 |
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| ピーマン |
112500g |
3750個 |
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| なす |
225000g |
2250本 |
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| ほうれんそう |
56250g |
281束 |
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| パクチー |
56250g |
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| ズッキーニ |
225000g |
1125本 |
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| 大根 |
225000g |
225本 |
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| きゅうり |
225000g |
2250本 |
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| はくさい |
225000g |
150玉 |
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| セロリ |
225000g |
1500本 |
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| もやし |
225000g |
1125袋 |
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| レタス |
225000g |
450玉 |
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果物で脂質225gはこのぐらい
| アボカド |
1286g相当 |
12個 |
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| バナナ | 112500g |
937本 |
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| マンゴー | 225000g |
1125個 |
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| ぶどう | 225000g |
450房 |
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| りんご | 75000g |
250個 |
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| パイナップル | 225000g |
150個 |
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| キウイ（緑） | 112500g |
1125個 |
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| みかん | 225000g |
1500個 |
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| グレープフルーツ | 225000g |
750個 |
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| メロン | 225000g |
150玉 |
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| 梨 | 225000g |
750個 |
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| もも | 225000g |
900個 |
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| いちご | 225000g |
7500個 |
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きのこ類で脂質225gはこのぐらい
| えのきたけ | 112500g |
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| まつたけ | 37500g |
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| エリンギ | 56250g |
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| ぶなしめじ | 45000g |
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| しいたけ | 75000g |
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| まいたけ | 45000g |
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| なめこ | 112500g |
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| マッシュルーム | 75000g |
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藻類で脂質225gはこのぐらい
| 焼きのり |
6082g相当 |
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| あおのり |
4327g相当 |
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| いわのり | 32143g |
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| 塩昆布 | 56250g |
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| こんぶ | 17308g |
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| 昆布の佃煮 | 22500g |
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| くきわかめ | 75000g |
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| ひじき | 75000g |
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| わかめ | 225000g |
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| うみぶどう | 225000g |
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| もずく | 225000g |
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