脂質227gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質227gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質227gはこのぐらい
卵類で脂質227gはこのぐらい
乳製品で脂質227gはこのぐらい
魚介類で脂質227gはこのぐらい
豆類で脂質227gはこのぐらい
種実類で脂質227gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質227gはこのぐらい
| オートミール |
3983g相当 |
663杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
15134g |
1891杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
25223g |
168合 |
|---|
| 中力粉 |
14188g |
1773杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
15134g |
1891杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
17462g |
|
|---|
| 食パン |
5537g相当 |
92枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
75667g |
630個 |
|---|
| ごはん |
75667g |
504膳 |
|---|
| そば |
22700g |
113人前 |
|---|
| うどん |
56750g |
283玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質227gはこのぐらい
| ふかしいも |
113500g |
567個 |
|---|
| さつまいも（生） |
45400g |
227個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
227000g |
1513個 |
|---|
| さといも（生） |
227000g |
4540個 |
|---|
| さといも（調理済） |
227000g |
4540個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
227000g |
1513個 |
|---|
一般的食品で脂質227gはこのぐらい
野菜で脂質227gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
28375g |
|
|---|
| にんにく |
25223g |
3603片 |
|---|
| えだまめ |
3662g相当 |
1220さや |
|---|
| かぼちゃ |
75667g |
50個 |
|---|
| れんこん |
227000g |
|
|---|
| ごぼう |
227000g |
1513本 |
|---|
| ブロッコリー |
37834g |
151株 |
|---|
| にんじん |
113500g |
756本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
227000g |
1135本 |
|---|
| 玉ねぎ |
227000g |
1135個 |
|---|
| しそ |
227000g |
227000枚 |
|---|
| ミニトマト |
227000g |
11350個 |
|---|
| オクラ |
113500g |
11350本 |
|---|
| キャベツ |
227000g |
189玉 |
|---|
| アスパラガス |
113500g |
3783本 |
|---|
| トマト |
227000g |
1135個 |
|---|
| ピーマン |
113500g |
3783個 |
|---|
| なす |
227000g |
2270本 |
|---|
| ほうれんそう |
56750g |
283束 |
|---|
| パクチー |
56750g |
|
|---|
| ズッキーニ |
227000g |
1135本 |
|---|
| 大根 |
227000g |
227本 |
|---|
| きゅうり |
227000g |
2270本 |
|---|
| はくさい |
227000g |
151玉 |
|---|
| セロリ |
227000g |
1513本 |
|---|
| もやし |
227000g |
1135袋 |
|---|
| レタス |
227000g |
454玉 |
|---|
果物で脂質227gはこのぐらい
| アボカド |
1298g相当 |
12個 |
|---|
| バナナ | 113500g |
945本 |
|---|
| マンゴー | 227000g |
1135個 |
|---|
| ぶどう | 227000g |
454房 |
|---|
| りんご | 75667g |
252個 |
|---|
| パイナップル | 227000g |
151個 |
|---|
| キウイ（緑） | 113500g |
1135個 |
|---|
| みかん | 227000g |
1513個 |
|---|
| グレープフルーツ | 227000g |
756個 |
|---|
| メロン | 227000g |
151玉 |
|---|
| 梨 | 227000g |
756個 |
|---|
| もも | 227000g |
908個 |
|---|
| いちご | 227000g |
7566個 |
|---|
きのこ類で脂質227gはこのぐらい
| えのきたけ | 113500g |
|
|---|
| まつたけ | 37834g |
|
|---|
| エリンギ | 56750g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 45400g |
|
|---|
| しいたけ | 75667g |
|
|---|
| まいたけ | 45400g |
|
|---|
| なめこ | 113500g |
|
|---|
| マッシュルーム | 75667g |
|
|---|
藻類で脂質227gはこのぐらい
| 焼きのり |
6136g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4366g相当 |
|
|---|
| いわのり | 32429g |
|
|---|
| 塩昆布 | 56750g |
|
|---|
| こんぶ | 17462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 22700g |
|
|---|
| くきわかめ | 75667g |
|
|---|
| ひじき | 75667g |
|
|---|
| わかめ | 227000g |
|
|---|
| うみぶどう | 227000g |
|
|---|
| もずく | 227000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
