脂質237gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質237gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質237gはこのぐらい
卵類で脂質237gはこのぐらい
乳製品で脂質237gはこのぐらい
魚介類で脂質237gはこのぐらい
豆類で脂質237gはこのぐらい
種実類で脂質237gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質237gはこのぐらい
| オートミール |
4158g相当 |
693杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
15800g |
1975杯（大さじ） |
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| 米 |
26334g |
175合 |
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| 中力粉 |
14813g |
1851杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
15800g |
1975杯（大さじ） |
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| フランスパン |
18231g |
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| 食パン |
5781g相当 |
96枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
79000g |
658個 |
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| ごはん |
79000g |
526膳 |
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| そば |
23700g |
118人前 |
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| うどん |
59250g |
296玉 |
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いも・でんぷん類で脂質237gはこのぐらい
| ふかしいも |
118500g |
592個 |
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| さつまいも（生） |
47400g |
237個 |
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| じゃがいも（調理済） |
237000g |
1580個 |
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| さといも（生） |
237000g |
4740個 |
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| さといも（調理済） |
237000g |
4740個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
237000g |
1580個 |
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一般的食品で脂質237gはこのぐらい
野菜で脂質237gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29625g |
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| にんにく |
26334g |
3762片 |
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| えだまめ |
3823g相当 |
1274さや |
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| かぼちゃ |
79000g |
52個 |
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| れんこん |
237000g |
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| ごぼう |
237000g |
1580本 |
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| ブロッコリー |
39500g |
158株 |
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| にんじん |
118500g |
790本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
237000g |
1185本 |
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| 玉ねぎ |
237000g |
1185個 |
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| しそ |
237000g |
237000枚 |
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| ミニトマト |
237000g |
11850個 |
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| オクラ |
118500g |
11850本 |
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| キャベツ |
237000g |
197玉 |
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| アスパラガス |
118500g |
3950本 |
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| トマト |
237000g |
1185個 |
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| ピーマン |
118500g |
3950個 |
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| なす |
237000g |
2370本 |
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| ほうれんそう |
59250g |
296束 |
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| パクチー |
59250g |
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| ズッキーニ |
237000g |
1185本 |
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| 大根 |
237000g |
237本 |
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| きゅうり |
237000g |
2370本 |
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| はくさい |
237000g |
158玉 |
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| セロリ |
237000g |
1580本 |
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| もやし |
237000g |
1185袋 |
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| レタス |
237000g |
474玉 |
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果物で脂質237gはこのぐらい
| アボカド |
1355g相当 |
13個 |
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| バナナ | 118500g |
987本 |
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| マンゴー | 237000g |
1185個 |
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| ぶどう | 237000g |
474房 |
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| りんご | 79000g |
263個 |
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| パイナップル | 237000g |
158個 |
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| キウイ（緑） | 118500g |
1185個 |
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| みかん | 237000g |
1580個 |
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| グレープフルーツ | 237000g |
790個 |
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| メロン | 237000g |
158玉 |
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| 梨 | 237000g |
790個 |
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| もも | 237000g |
948個 |
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| いちご | 237000g |
7900個 |
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きのこ類で脂質237gはこのぐらい
| えのきたけ | 118500g |
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| まつたけ | 39500g |
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| エリンギ | 59250g |
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| ぶなしめじ | 47400g |
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| しいたけ | 79000g |
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| まいたけ | 47400g |
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| なめこ | 118500g |
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| マッシュルーム | 79000g |
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藻類で脂質237gはこのぐらい
| 焼きのり |
6406g相当 |
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| あおのり |
4558g相当 |
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| いわのり | 33858g |
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| 塩昆布 | 59250g |
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| こんぶ | 18231g |
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| 昆布の佃煮 | 23700g |
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| くきわかめ | 79000g |
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| ひじき | 79000g |
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| わかめ | 237000g |
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| うみぶどう | 237000g |
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| もずく | 237000g |
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