脂質238gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質238gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質238gはこのぐらい
卵類で脂質238gはこのぐらい
乳製品で脂質238gはこのぐらい
魚介類で脂質238gはこのぐらい
豆類で脂質238gはこのぐらい
種実類で脂質238gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質238gはこのぐらい
| オートミール |
4176g相当 |
696杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
15867g |
1983杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
26445g |
176合 |
|---|
| 中力粉 |
14875g |
1859杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
15867g |
1983杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
18308g |
|
|---|
| 食パン |
5805g相当 |
96枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
79334g |
661個 |
|---|
| ごはん |
79334g |
528膳 |
|---|
| そば |
23800g |
119人前 |
|---|
| うどん |
59500g |
297玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質238gはこのぐらい
| ふかしいも |
119000g |
595個 |
|---|
| さつまいも（生） |
47600g |
238個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
238000g |
1586個 |
|---|
| さといも（生） |
238000g |
4760個 |
|---|
| さといも（調理済） |
238000g |
4760個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
238000g |
1586個 |
|---|
一般的食品で脂質238gはこのぐらい
野菜で脂質238gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29750g |
|
|---|
| にんにく |
26445g |
3777片 |
|---|
| えだまめ |
3839g相当 |
1279さや |
|---|
| かぼちゃ |
79334g |
52個 |
|---|
| れんこん |
238000g |
|
|---|
| ごぼう |
238000g |
1586本 |
|---|
| ブロッコリー |
39667g |
158株 |
|---|
| にんじん |
119000g |
793本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
238000g |
1190本 |
|---|
| 玉ねぎ |
238000g |
1190個 |
|---|
| しそ |
238000g |
238000枚 |
|---|
| ミニトマト |
238000g |
11900個 |
|---|
| オクラ |
119000g |
11900本 |
|---|
| キャベツ |
238000g |
198玉 |
|---|
| アスパラガス |
119000g |
3966本 |
|---|
| トマト |
238000g |
1190個 |
|---|
| ピーマン |
119000g |
3966個 |
|---|
| なす |
238000g |
2380本 |
|---|
| ほうれんそう |
59500g |
297束 |
|---|
| パクチー |
59500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
238000g |
1190本 |
|---|
| 大根 |
238000g |
238本 |
|---|
| きゅうり |
238000g |
2380本 |
|---|
| はくさい |
238000g |
158玉 |
|---|
| セロリ |
238000g |
1586本 |
|---|
| もやし |
238000g |
1190袋 |
|---|
| レタス |
238000g |
476玉 |
|---|
果物で脂質238gはこのぐらい
| アボカド |
1360g相当 |
13個 |
|---|
| バナナ | 119000g |
991本 |
|---|
| マンゴー | 238000g |
1190個 |
|---|
| ぶどう | 238000g |
476房 |
|---|
| りんご | 79334g |
264個 |
|---|
| パイナップル | 238000g |
158個 |
|---|
| キウイ（緑） | 119000g |
1190個 |
|---|
| みかん | 238000g |
1586個 |
|---|
| グレープフルーツ | 238000g |
793個 |
|---|
| メロン | 238000g |
158玉 |
|---|
| 梨 | 238000g |
793個 |
|---|
| もも | 238000g |
952個 |
|---|
| いちご | 238000g |
7933個 |
|---|
きのこ類で脂質238gはこのぐらい
| えのきたけ | 119000g |
|
|---|
| まつたけ | 39667g |
|
|---|
| エリンギ | 59500g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 47600g |
|
|---|
| しいたけ | 79334g |
|
|---|
| まいたけ | 47600g |
|
|---|
| なめこ | 119000g |
|
|---|
| マッシュルーム | 79334g |
|
|---|
藻類で脂質238gはこのぐらい
| 焼きのり |
6433g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4577g相当 |
|
|---|
| いわのり | 34000g |
|
|---|
| 塩昆布 | 59500g |
|
|---|
| こんぶ | 18308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 23800g |
|
|---|
| くきわかめ | 79334g |
|
|---|
| ひじき | 79334g |
|
|---|
| わかめ | 238000g |
|
|---|
| うみぶどう | 238000g |
|
|---|
| もずく | 238000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
