脂質239gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質239gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質239gはこのぐらい
卵類で脂質239gはこのぐらい
乳製品で脂質239gはこのぐらい
魚介類で脂質239gはこのぐらい
豆類で脂質239gはこのぐらい
種実類で脂質239gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質239gはこのぐらい
| オートミール |
4193g相当 |
698杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
15934g |
1991杯（大さじ） |
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| 米 |
26556g |
177合 |
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| 中力粉 |
14938g |
1867杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
15934g |
1991杯（大さじ） |
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| フランスパン |
18385g |
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| 食パン |
5830g相当 |
97枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
79667g |
663個 |
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| ごはん |
79667g |
531膳 |
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| そば |
23900g |
119人前 |
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| うどん |
59750g |
298玉 |
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いも・でんぷん類で脂質239gはこのぐらい
| ふかしいも |
119500g |
597個 |
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| さつまいも（生） |
47800g |
239個 |
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| じゃがいも（調理済） |
239000g |
1593個 |
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| さといも（生） |
239000g |
4780個 |
|---|
| さといも（調理済） |
239000g |
4780個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
239000g |
1593個 |
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一般的食品で脂質239gはこのぐらい
野菜で脂質239gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29875g |
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| にんにく |
26556g |
3793片 |
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| えだまめ |
3855g相当 |
1285さや |
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| かぼちゃ |
79667g |
53個 |
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| れんこん |
239000g |
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| ごぼう |
239000g |
1593本 |
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| ブロッコリー |
39834g |
159株 |
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| にんじん |
119500g |
796本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
239000g |
1195本 |
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| 玉ねぎ |
239000g |
1195個 |
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| しそ |
239000g |
239000枚 |
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| ミニトマト |
239000g |
11950個 |
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| オクラ |
119500g |
11950本 |
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| キャベツ |
239000g |
199玉 |
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| アスパラガス |
119500g |
3983本 |
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| トマト |
239000g |
1195個 |
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| ピーマン |
119500g |
3983個 |
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| なす |
239000g |
2390本 |
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| ほうれんそう |
59750g |
298束 |
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| パクチー |
59750g |
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| ズッキーニ |
239000g |
1195本 |
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| 大根 |
239000g |
239本 |
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| きゅうり |
239000g |
2390本 |
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| はくさい |
239000g |
159玉 |
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| セロリ |
239000g |
1593本 |
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| もやし |
239000g |
1195袋 |
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| レタス |
239000g |
478玉 |
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果物で脂質239gはこのぐらい
| アボカド |
1366g相当 |
13個 |
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| バナナ | 119500g |
995本 |
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| マンゴー | 239000g |
1195個 |
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| ぶどう | 239000g |
478房 |
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| りんご | 79667g |
265個 |
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| パイナップル | 239000g |
159個 |
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| キウイ（緑） | 119500g |
1195個 |
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| みかん | 239000g |
1593個 |
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| グレープフルーツ | 239000g |
796個 |
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| メロン | 239000g |
159玉 |
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| 梨 | 239000g |
796個 |
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| もも | 239000g |
956個 |
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| いちご | 239000g |
7966個 |
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きのこ類で脂質239gはこのぐらい
| えのきたけ | 119500g |
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| まつたけ | 39834g |
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| エリンギ | 59750g |
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| ぶなしめじ | 47800g |
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| しいたけ | 79667g |
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| まいたけ | 47800g |
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| なめこ | 119500g |
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| マッシュルーム | 79667g |
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藻類で脂質239gはこのぐらい
| 焼きのり |
6460g相当 |
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| あおのり |
4597g相当 |
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| いわのり | 34143g |
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| 塩昆布 | 59750g |
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| こんぶ | 18385g |
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| 昆布の佃煮 | 23900g |
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| くきわかめ | 79667g |
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| ひじき | 79667g |
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| わかめ | 239000g |
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| うみぶどう | 239000g |
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| もずく | 239000g |
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