脂質221gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質221gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質221gはこのぐらい
卵類で脂質221gはこのぐらい
乳製品で脂質221gはこのぐらい
魚介類で脂質221gはこのぐらい
豆類で脂質221gはこのぐらい
種実類で脂質221gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質221gはこのぐらい
| オートミール |
3878g相当 |
646杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
14734g |
1841杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
24556g |
163合 |
|---|
| 中力粉 |
13813g |
1726杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
14734g |
1841杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
17000g |
|
|---|
| 食パン |
5391g相当 |
89枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
73667g |
613個 |
|---|
| ごはん |
73667g |
491膳 |
|---|
| そば |
22100g |
110人前 |
|---|
| うどん |
55250g |
276玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質221gはこのぐらい
| ふかしいも |
110500g |
552個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44200g |
221個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
221000g |
1473個 |
|---|
| さといも（生） |
221000g |
4420個 |
|---|
| さといも（調理済） |
221000g |
4420個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
221000g |
1473個 |
|---|
一般的食品で脂質221gはこのぐらい
野菜で脂質221gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
27625g |
|
|---|
| にんにく |
24556g |
3508片 |
|---|
| えだまめ |
3565g相当 |
1188さや |
|---|
| かぼちゃ |
73667g |
49個 |
|---|
| れんこん |
221000g |
|
|---|
| ごぼう |
221000g |
1473本 |
|---|
| ブロッコリー |
36834g |
147株 |
|---|
| にんじん |
110500g |
736本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
221000g |
1105本 |
|---|
| 玉ねぎ |
221000g |
1105個 |
|---|
| しそ |
221000g |
221000枚 |
|---|
| ミニトマト |
221000g |
11050個 |
|---|
| オクラ |
110500g |
11050本 |
|---|
| キャベツ |
221000g |
184玉 |
|---|
| アスパラガス |
110500g |
3683本 |
|---|
| トマト |
221000g |
1105個 |
|---|
| ピーマン |
110500g |
3683個 |
|---|
| なす |
221000g |
2210本 |
|---|
| ほうれんそう |
55250g |
276束 |
|---|
| パクチー |
55250g |
|
|---|
| ズッキーニ |
221000g |
1105本 |
|---|
| 大根 |
221000g |
221本 |
|---|
| きゅうり |
221000g |
2210本 |
|---|
| はくさい |
221000g |
147玉 |
|---|
| セロリ |
221000g |
1473本 |
|---|
| もやし |
221000g |
1105袋 |
|---|
| レタス |
221000g |
442玉 |
|---|
果物で脂質221gはこのぐらい
| アボカド |
1263g相当 |
12個 |
|---|
| バナナ | 110500g |
920本 |
|---|
| マンゴー | 221000g |
1105個 |
|---|
| ぶどう | 221000g |
442房 |
|---|
| りんご | 73667g |
245個 |
|---|
| パイナップル | 221000g |
147個 |
|---|
| キウイ（緑） | 110500g |
1105個 |
|---|
| みかん | 221000g |
1473個 |
|---|
| グレープフルーツ | 221000g |
736個 |
|---|
| メロン | 221000g |
147玉 |
|---|
| 梨 | 221000g |
736個 |
|---|
| もも | 221000g |
884個 |
|---|
| いちご | 221000g |
7366個 |
|---|
きのこ類で脂質221gはこのぐらい
| えのきたけ | 110500g |
|
|---|
| まつたけ | 36834g |
|
|---|
| エリンギ | 55250g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 44200g |
|
|---|
| しいたけ | 73667g |
|
|---|
| まいたけ | 44200g |
|
|---|
| なめこ | 110500g |
|
|---|
| マッシュルーム | 73667g |
|
|---|
藻類で脂質221gはこのぐらい
| 焼きのり |
5973g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4250g相当 |
|
|---|
| いわのり | 31572g |
|
|---|
| 塩昆布 | 55250g |
|
|---|
| こんぶ | 17000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 22100g |
|
|---|
| くきわかめ | 73667g |
|
|---|
| ひじき | 73667g |
|
|---|
| わかめ | 221000g |
|
|---|
| うみぶどう | 221000g |
|
|---|
| もずく | 221000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
