脂質211gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質211gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質211gはこのぐらい
卵類で脂質211gはこのぐらい
乳製品で脂質211gはこのぐらい
魚介類で脂質211gはこのぐらい
豆類で脂質211gはこのぐらい
種実類で脂質211gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質211gはこのぐらい
| オートミール |
3702g相当 |
617杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
14067g |
1758杯（大さじ） |
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| 米 |
23445g |
156合 |
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| 中力粉 |
13188g |
1648杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
14067g |
1758杯（大さじ） |
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| フランスパン |
16231g |
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| 食パン |
5147g相当 |
85枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
70334g |
586個 |
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| ごはん |
70334g |
468膳 |
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| そば |
21100g |
105人前 |
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| うどん |
52750g |
263玉 |
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いも・でんぷん類で脂質211gはこのぐらい
| ふかしいも |
105500g |
527個 |
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| さつまいも（生） |
42200g |
211個 |
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| じゃがいも（調理済） |
211000g |
1406個 |
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| さといも（生） |
211000g |
4220個 |
|---|
| さといも（調理済） |
211000g |
4220個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
211000g |
1406個 |
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一般的食品で脂質211gはこのぐらい
野菜で脂質211gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
26375g |
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| にんにく |
23445g |
3349片 |
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| えだまめ |
3404g相当 |
1134さや |
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| かぼちゃ |
70334g |
46個 |
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| れんこん |
211000g |
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| ごぼう |
211000g |
1406本 |
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| ブロッコリー |
35167g |
140株 |
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| にんじん |
105500g |
703本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
211000g |
1055本 |
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| 玉ねぎ |
211000g |
1055個 |
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| しそ |
211000g |
211000枚 |
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| ミニトマト |
211000g |
10550個 |
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| オクラ |
105500g |
10550本 |
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| キャベツ |
211000g |
175玉 |
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| アスパラガス |
105500g |
3516本 |
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| トマト |
211000g |
1055個 |
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| ピーマン |
105500g |
3516個 |
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| なす |
211000g |
2110本 |
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| ほうれんそう |
52750g |
263束 |
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| パクチー |
52750g |
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| ズッキーニ |
211000g |
1055本 |
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| 大根 |
211000g |
211本 |
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| きゅうり |
211000g |
2110本 |
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| はくさい |
211000g |
140玉 |
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| セロリ |
211000g |
1406本 |
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| もやし |
211000g |
1055袋 |
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| レタス |
211000g |
422玉 |
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果物で脂質211gはこのぐらい
| アボカド |
1206g相当 |
12個 |
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| バナナ | 105500g |
879本 |
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| マンゴー | 211000g |
1055個 |
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| ぶどう | 211000g |
422房 |
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| りんご | 70334g |
234個 |
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| パイナップル | 211000g |
140個 |
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| キウイ（緑） | 105500g |
1055個 |
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| みかん | 211000g |
1406個 |
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| グレープフルーツ | 211000g |
703個 |
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| メロン | 211000g |
140玉 |
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| 梨 | 211000g |
703個 |
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| もも | 211000g |
844個 |
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| いちご | 211000g |
7033個 |
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きのこ類で脂質211gはこのぐらい
| えのきたけ | 105500g |
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| まつたけ | 35167g |
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| エリンギ | 52750g |
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| ぶなしめじ | 42200g |
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| しいたけ | 70334g |
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| まいたけ | 42200g |
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| なめこ | 105500g |
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| マッシュルーム | 70334g |
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藻類で脂質211gはこのぐらい
| 焼きのり |
5703g相当 |
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| あおのり |
4058g相当 |
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| いわのり | 30143g |
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| 塩昆布 | 52750g |
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| こんぶ | 16231g |
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| 昆布の佃煮 | 21100g |
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| くきわかめ | 70334g |
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| ひじき | 70334g |
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| わかめ | 211000g |
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| うみぶどう | 211000g |
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| もずく | 211000g |
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