脂質201gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質201gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質201gはこのぐらい
卵類で脂質201gはこのぐらい
乳製品で脂質201gはこのぐらい
魚介類で脂質201gはこのぐらい
豆類で脂質201gはこのぐらい
種実類で脂質201gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質201gはこのぐらい
| オートミール |
3527g相当 |
587杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
13400g |
1675杯（大さじ） |
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| 米 |
22334g |
148合 |
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| 中力粉 |
12563g |
1570杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
13400g |
1675杯（大さじ） |
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| フランスパン |
15462g |
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| 食パン |
4903g相当 |
81枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
67000g |
558個 |
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| ごはん |
67000g |
446膳 |
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| そば |
20100g |
100人前 |
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| うどん |
50250g |
251玉 |
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いも・でんぷん類で脂質201gはこのぐらい
| ふかしいも |
100500g |
502個 |
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| さつまいも（生） |
40200g |
201個 |
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| じゃがいも（調理済） |
201000g |
1340個 |
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| さといも（生） |
201000g |
4020個 |
|---|
| さといも（調理済） |
201000g |
4020個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
201000g |
1340個 |
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一般的食品で脂質201gはこのぐらい
野菜で脂質201gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
25125g |
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| にんにく |
22334g |
3190片 |
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| えだまめ |
3242g相当 |
1080さや |
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| かぼちゃ |
67000g |
44個 |
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| れんこん |
201000g |
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| ごぼう |
201000g |
1340本 |
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| ブロッコリー |
33500g |
134株 |
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| にんじん |
100500g |
670本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
201000g |
1005本 |
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| 玉ねぎ |
201000g |
1005個 |
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| しそ |
201000g |
201000枚 |
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| ミニトマト |
201000g |
10050個 |
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| オクラ |
100500g |
10050本 |
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| キャベツ |
201000g |
167玉 |
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| アスパラガス |
100500g |
3350本 |
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| トマト |
201000g |
1005個 |
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| ピーマン |
100500g |
3350個 |
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| なす |
201000g |
2010本 |
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| ほうれんそう |
50250g |
251束 |
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| パクチー |
50250g |
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| ズッキーニ |
201000g |
1005本 |
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| 大根 |
201000g |
201本 |
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| きゅうり |
201000g |
2010本 |
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| はくさい |
201000g |
134玉 |
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| セロリ |
201000g |
1340本 |
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| もやし |
201000g |
1005袋 |
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| レタス |
201000g |
402玉 |
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果物で脂質201gはこのぐらい
| アボカド |
1149g相当 |
11個 |
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| バナナ | 100500g |
837本 |
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| マンゴー | 201000g |
1005個 |
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| ぶどう | 201000g |
402房 |
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| りんご | 67000g |
223個 |
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| パイナップル | 201000g |
134個 |
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| キウイ（緑） | 100500g |
1005個 |
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| みかん | 201000g |
1340個 |
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| グレープフルーツ | 201000g |
670個 |
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| メロン | 201000g |
134玉 |
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| 梨 | 201000g |
670個 |
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| もも | 201000g |
804個 |
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| いちご | 201000g |
6700個 |
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きのこ類で脂質201gはこのぐらい
| えのきたけ | 100500g |
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| まつたけ | 33500g |
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| エリンギ | 50250g |
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| ぶなしめじ | 40200g |
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| しいたけ | 67000g |
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| まいたけ | 40200g |
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| なめこ | 100500g |
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| マッシュルーム | 67000g |
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藻類で脂質201gはこのぐらい
| 焼きのり |
5433g相当 |
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| あおのり |
3866g相当 |
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| いわのり | 28715g |
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| 塩昆布 | 50250g |
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| こんぶ | 15462g |
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| 昆布の佃煮 | 20100g |
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| くきわかめ | 67000g |
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| ひじき | 67000g |
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| わかめ | 201000g |
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| うみぶどう | 201000g |
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| もずく | 201000g |
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