脂質231gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質231gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質231gはこのぐらい
卵類で脂質231gはこのぐらい
乳製品で脂質231gはこのぐらい
魚介類で脂質231gはこのぐらい
豆類で脂質231gはこのぐらい
種実類で脂質231gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質231gはこのぐらい
| オートミール |
4053g相当 |
675杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
15400g |
1925杯（大さじ） |
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| 米 |
25667g |
171合 |
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| 中力粉 |
14438g |
1804杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
15400g |
1925杯（大さじ） |
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| フランスパン |
17770g |
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| 食パン |
5635g相当 |
93枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
77000g |
641個 |
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| ごはん |
77000g |
513膳 |
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| そば |
23100g |
115人前 |
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| うどん |
57750g |
288玉 |
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いも・でんぷん類で脂質231gはこのぐらい
| ふかしいも |
115500g |
577個 |
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| さつまいも（生） |
46200g |
231個 |
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| じゃがいも（調理済） |
231000g |
1540個 |
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| さといも（生） |
231000g |
4620個 |
|---|
| さといも（調理済） |
231000g |
4620個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
231000g |
1540個 |
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一般的食品で脂質231gはこのぐらい
野菜で脂質231gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
28875g |
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| にんにく |
25667g |
3666片 |
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| えだまめ |
3726g相当 |
1242さや |
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| かぼちゃ |
77000g |
51個 |
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| れんこん |
231000g |
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| ごぼう |
231000g |
1540本 |
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| ブロッコリー |
38500g |
154株 |
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| にんじん |
115500g |
770本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
231000g |
1155本 |
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| 玉ねぎ |
231000g |
1155個 |
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| しそ |
231000g |
231000枚 |
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| ミニトマト |
231000g |
11550個 |
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| オクラ |
115500g |
11550本 |
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| キャベツ |
231000g |
192玉 |
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| アスパラガス |
115500g |
3850本 |
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| トマト |
231000g |
1155個 |
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| ピーマン |
115500g |
3850個 |
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| なす |
231000g |
2310本 |
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| ほうれんそう |
57750g |
288束 |
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| パクチー |
57750g |
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| ズッキーニ |
231000g |
1155本 |
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| 大根 |
231000g |
231本 |
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| きゅうり |
231000g |
2310本 |
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| はくさい |
231000g |
154玉 |
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| セロリ |
231000g |
1540本 |
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| もやし |
231000g |
1155袋 |
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| レタス |
231000g |
462玉 |
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果物で脂質231gはこのぐらい
| アボカド |
1320g相当 |
13個 |
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| バナナ | 115500g |
962本 |
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| マンゴー | 231000g |
1155個 |
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| ぶどう | 231000g |
462房 |
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| りんご | 77000g |
256個 |
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| パイナップル | 231000g |
154個 |
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| キウイ（緑） | 115500g |
1155個 |
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| みかん | 231000g |
1540個 |
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| グレープフルーツ | 231000g |
770個 |
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| メロン | 231000g |
154玉 |
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| 梨 | 231000g |
770個 |
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| もも | 231000g |
924個 |
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| いちご | 231000g |
7700個 |
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きのこ類で脂質231gはこのぐらい
| えのきたけ | 115500g |
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| まつたけ | 38500g |
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| エリンギ | 57750g |
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| ぶなしめじ | 46200g |
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| しいたけ | 77000g |
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| まいたけ | 46200g |
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| なめこ | 115500g |
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| マッシュルーム | 77000g |
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藻類で脂質231gはこのぐらい
| 焼きのり |
6244g相当 |
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| あおのり |
4443g相当 |
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| いわのり | 33000g |
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| 塩昆布 | 57750g |
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| こんぶ | 17770g |
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| 昆布の佃煮 | 23100g |
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| くきわかめ | 77000g |
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| ひじき | 77000g |
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| わかめ | 231000g |
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| うみぶどう | 231000g |
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| もずく | 231000g |
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