脂質218gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質218gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質218gはこのぐらい
卵類で脂質218gはこのぐらい
乳製品で脂質218gはこのぐらい
魚介類で脂質218gはこのぐらい
豆類で脂質218gはこのぐらい
種実類で脂質218gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質218gはこのぐらい
| オートミール |
3825g相当 |
637杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
14534g |
1816杯（大さじ） |
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| 米 |
24223g |
161合 |
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| 中力粉 |
13625g |
1703杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
14534g |
1816杯（大さじ） |
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| フランスパン |
16770g |
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| 食パン |
5318g相当 |
88枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
72667g |
605個 |
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| ごはん |
72667g |
484膳 |
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| そば |
21800g |
109人前 |
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| うどん |
54500g |
272玉 |
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いも・でんぷん類で脂質218gはこのぐらい
| ふかしいも |
109000g |
545個 |
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| さつまいも（生） |
43600g |
218個 |
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| じゃがいも（調理済） |
218000g |
1453個 |
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| さといも（生） |
218000g |
4360個 |
|---|
| さといも（調理済） |
218000g |
4360個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
218000g |
1453個 |
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一般的食品で脂質218gはこのぐらい
野菜で脂質218gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
27250g |
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| にんにく |
24223g |
3460片 |
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| えだまめ |
3517g相当 |
1172さや |
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| かぼちゃ |
72667g |
48個 |
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| れんこん |
218000g |
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| ごぼう |
218000g |
1453本 |
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| ブロッコリー |
36334g |
145株 |
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| にんじん |
109000g |
726本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
218000g |
1090本 |
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| 玉ねぎ |
218000g |
1090個 |
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| しそ |
218000g |
218000枚 |
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| ミニトマト |
218000g |
10900個 |
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| オクラ |
109000g |
10900本 |
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| キャベツ |
218000g |
181玉 |
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| アスパラガス |
109000g |
3633本 |
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| トマト |
218000g |
1090個 |
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| ピーマン |
109000g |
3633個 |
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| なす |
218000g |
2180本 |
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| ほうれんそう |
54500g |
272束 |
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| パクチー |
54500g |
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| ズッキーニ |
218000g |
1090本 |
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| 大根 |
218000g |
218本 |
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| きゅうり |
218000g |
2180本 |
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| はくさい |
218000g |
145玉 |
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| セロリ |
218000g |
1453本 |
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| もやし |
218000g |
1090袋 |
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| レタス |
218000g |
436玉 |
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果物で脂質218gはこのぐらい
| アボカド |
1246g相当 |
12個 |
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| バナナ | 109000g |
908本 |
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| マンゴー | 218000g |
1090個 |
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| ぶどう | 218000g |
436房 |
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| りんご | 72667g |
242個 |
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| パイナップル | 218000g |
145個 |
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| キウイ（緑） | 109000g |
1090個 |
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| みかん | 218000g |
1453個 |
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| グレープフルーツ | 218000g |
726個 |
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| メロン | 218000g |
145玉 |
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| 梨 | 218000g |
726個 |
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| もも | 218000g |
872個 |
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| いちご | 218000g |
7266個 |
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きのこ類で脂質218gはこのぐらい
| えのきたけ | 109000g |
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| まつたけ | 36334g |
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| エリンギ | 54500g |
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| ぶなしめじ | 43600g |
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| しいたけ | 72667g |
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| まいたけ | 43600g |
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| なめこ | 109000g |
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| マッシュルーム | 72667g |
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藻類で脂質218gはこのぐらい
| 焼きのり |
5892g相当 |
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| あおのり |
4193g相当 |
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| いわのり | 31143g |
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| 塩昆布 | 54500g |
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| こんぶ | 16770g |
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| 昆布の佃煮 | 21800g |
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| くきわかめ | 72667g |
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| ひじき | 72667g |
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| わかめ | 218000g |
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| うみぶどう | 218000g |
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| もずく | 218000g |
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