脂質217gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質217gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質217gはこのぐらい
卵類で脂質217gはこのぐらい
乳製品で脂質217gはこのぐらい
魚介類で脂質217gはこのぐらい
豆類で脂質217gはこのぐらい
種実類で脂質217gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質217gはこのぐらい
| オートミール |
3808g相当 |
634杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
14467g |
1808杯（大さじ） |
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| 米 |
24112g |
160合 |
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| 中力粉 |
13563g |
1695杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
14467g |
1808杯（大さじ） |
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| フランスパン |
16693g |
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| 食パン |
5293g相当 |
88枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
72334g |
602個 |
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| ごはん |
72334g |
482膳 |
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| そば |
21700g |
108人前 |
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| うどん |
54250g |
271玉 |
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いも・でんぷん類で脂質217gはこのぐらい
| ふかしいも |
108500g |
542個 |
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| さつまいも（生） |
43400g |
217個 |
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| じゃがいも（調理済） |
217000g |
1446個 |
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| さといも（生） |
217000g |
4340個 |
|---|
| さといも（調理済） |
217000g |
4340個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
217000g |
1446個 |
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一般的食品で脂質217gはこのぐらい
野菜で脂質217gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
27125g |
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| にんにく |
24112g |
3444片 |
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| えだまめ |
3500g相当 |
1166さや |
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| かぼちゃ |
72334g |
48個 |
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| れんこん |
217000g |
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| ごぼう |
217000g |
1446本 |
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| ブロッコリー |
36167g |
144株 |
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| にんじん |
108500g |
723本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
217000g |
1085本 |
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| 玉ねぎ |
217000g |
1085個 |
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| しそ |
217000g |
217000枚 |
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| ミニトマト |
217000g |
10850個 |
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| オクラ |
108500g |
10850本 |
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| キャベツ |
217000g |
180玉 |
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| アスパラガス |
108500g |
3616本 |
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| トマト |
217000g |
1085個 |
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| ピーマン |
108500g |
3616個 |
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| なす |
217000g |
2170本 |
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| ほうれんそう |
54250g |
271束 |
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| パクチー |
54250g |
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| ズッキーニ |
217000g |
1085本 |
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| 大根 |
217000g |
217本 |
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| きゅうり |
217000g |
2170本 |
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| はくさい |
217000g |
144玉 |
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| セロリ |
217000g |
1446本 |
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| もやし |
217000g |
1085袋 |
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| レタス |
217000g |
434玉 |
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果物で脂質217gはこのぐらい
| アボカド |
1240g相当 |
12個 |
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| バナナ | 108500g |
904本 |
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| マンゴー | 217000g |
1085個 |
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| ぶどう | 217000g |
434房 |
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| りんご | 72334g |
241個 |
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| パイナップル | 217000g |
144個 |
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| キウイ（緑） | 108500g |
1085個 |
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| みかん | 217000g |
1446個 |
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| グレープフルーツ | 217000g |
723個 |
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| メロン | 217000g |
144玉 |
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| 梨 | 217000g |
723個 |
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| もも | 217000g |
868個 |
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| いちご | 217000g |
7233個 |
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きのこ類で脂質217gはこのぐらい
| えのきたけ | 108500g |
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| まつたけ | 36167g |
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| エリンギ | 54250g |
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| ぶなしめじ | 43400g |
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| しいたけ | 72334g |
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| まいたけ | 43400g |
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| なめこ | 108500g |
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| マッシュルーム | 72334g |
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藻類で脂質217gはこのぐらい
| 焼きのり |
5865g相当 |
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| あおのり |
4174g相当 |
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| いわのり | 31000g |
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| 塩昆布 | 54250g |
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| こんぶ | 16693g |
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| 昆布の佃煮 | 21700g |
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| くきわかめ | 72334g |
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| ひじき | 72334g |
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| わかめ | 217000g |
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| うみぶどう | 217000g |
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| もずく | 217000g |
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