脂質206gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質206gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質206gはこのぐらい
卵類で脂質206gはこのぐらい
乳製品で脂質206gはこのぐらい
魚介類で脂質206gはこのぐらい
豆類で脂質206gはこのぐらい
種実類で脂質206gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質206gはこのぐらい
| オートミール |
3615g相当 |
602杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
13734g |
1716杯（大さじ） |
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| 米 |
22889g |
152合 |
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| 中力粉 |
12875g |
1609杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
13734g |
1716杯（大さじ） |
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| フランスパン |
15847g |
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| 食パン |
5025g相当 |
83枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
68667g |
572個 |
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| ごはん |
68667g |
457膳 |
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| そば |
20600g |
103人前 |
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| うどん |
51500g |
257玉 |
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いも・でんぷん類で脂質206gはこのぐらい
| ふかしいも |
103000g |
515個 |
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| さつまいも（生） |
41200g |
206個 |
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| じゃがいも（調理済） |
206000g |
1373個 |
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| さといも（生） |
206000g |
4120個 |
|---|
| さといも（調理済） |
206000g |
4120個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
206000g |
1373個 |
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一般的食品で脂質206gはこのぐらい
野菜で脂質206gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
25750g |
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| にんにく |
22889g |
3269片 |
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| えだまめ |
3323g相当 |
1107さや |
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| かぼちゃ |
68667g |
45個 |
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| れんこん |
206000g |
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| ごぼう |
206000g |
1373本 |
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| ブロッコリー |
34334g |
137株 |
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| にんじん |
103000g |
686本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
206000g |
1030本 |
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| 玉ねぎ |
206000g |
1030個 |
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| しそ |
206000g |
206000枚 |
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| ミニトマト |
206000g |
10300個 |
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| オクラ |
103000g |
10300本 |
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| キャベツ |
206000g |
171玉 |
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| アスパラガス |
103000g |
3433本 |
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| トマト |
206000g |
1030個 |
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| ピーマン |
103000g |
3433個 |
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| なす |
206000g |
2060本 |
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| ほうれんそう |
51500g |
257束 |
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| パクチー |
51500g |
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| ズッキーニ |
206000g |
1030本 |
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| 大根 |
206000g |
206本 |
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| きゅうり |
206000g |
2060本 |
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| はくさい |
206000g |
137玉 |
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| セロリ |
206000g |
1373本 |
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| もやし |
206000g |
1030袋 |
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| レタス |
206000g |
412玉 |
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果物で脂質206gはこのぐらい
| アボカド |
1178g相当 |
11個 |
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| バナナ | 103000g |
858本 |
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| マンゴー | 206000g |
1030個 |
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| ぶどう | 206000g |
412房 |
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| りんご | 68667g |
228個 |
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| パイナップル | 206000g |
137個 |
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| キウイ（緑） | 103000g |
1030個 |
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| みかん | 206000g |
1373個 |
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| グレープフルーツ | 206000g |
686個 |
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| メロン | 206000g |
137玉 |
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| 梨 | 206000g |
686個 |
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| もも | 206000g |
824個 |
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| いちご | 206000g |
6866個 |
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きのこ類で脂質206gはこのぐらい
| えのきたけ | 103000g |
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| まつたけ | 34334g |
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| エリンギ | 51500g |
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| ぶなしめじ | 41200g |
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| しいたけ | 68667g |
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| まいたけ | 41200g |
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| なめこ | 103000g |
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| マッシュルーム | 68667g |
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藻類で脂質206gはこのぐらい
| 焼きのり |
5568g相当 |
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| あおのり |
3962g相当 |
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| いわのり | 29429g |
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| 塩昆布 | 51500g |
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| こんぶ | 15847g |
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| 昆布の佃煮 | 20600g |
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| くきわかめ | 68667g |
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| ひじき | 68667g |
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| わかめ | 206000g |
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| うみぶどう | 206000g |
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| もずく | 206000g |
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