脂質205gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質205gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質205gはこのぐらい
卵類で脂質205gはこのぐらい
乳製品で脂質205gはこのぐらい
魚介類で脂質205gはこのぐらい
豆類で脂質205gはこのぐらい
種実類で脂質205gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質205gはこのぐらい
| オートミール |
3597g相当 |
599杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
13667g |
1708杯（大さじ） |
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| 米 |
22778g |
151合 |
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| 中力粉 |
12813g |
1601杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
13667g |
1708杯（大さじ） |
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| フランスパン |
15770g |
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| 食パン |
5001g相当 |
83枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
68334g |
569個 |
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| ごはん |
68334g |
455膳 |
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| そば |
20500g |
102人前 |
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| うどん |
51250g |
256玉 |
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いも・でんぷん類で脂質205gはこのぐらい
| ふかしいも |
102500g |
512個 |
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| さつまいも（生） |
41000g |
205個 |
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| じゃがいも（調理済） |
205000g |
1366個 |
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| さといも（生） |
205000g |
4100個 |
|---|
| さといも（調理済） |
205000g |
4100個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
205000g |
1366個 |
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一般的食品で脂質205gはこのぐらい
野菜で脂質205gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
25625g |
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| にんにく |
22778g |
3254片 |
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| えだまめ |
3307g相当 |
1102さや |
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| かぼちゃ |
68334g |
45個 |
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| れんこん |
205000g |
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| ごぼう |
205000g |
1366本 |
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| ブロッコリー |
34167g |
136株 |
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| にんじん |
102500g |
683本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
205000g |
1025本 |
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| 玉ねぎ |
205000g |
1025個 |
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| しそ |
205000g |
205000枚 |
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| ミニトマト |
205000g |
10250個 |
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| オクラ |
102500g |
10250本 |
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| キャベツ |
205000g |
170玉 |
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| アスパラガス |
102500g |
3416本 |
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| トマト |
205000g |
1025個 |
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| ピーマン |
102500g |
3416個 |
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| なす |
205000g |
2050本 |
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| ほうれんそう |
51250g |
256束 |
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| パクチー |
51250g |
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| ズッキーニ |
205000g |
1025本 |
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| 大根 |
205000g |
205本 |
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| きゅうり |
205000g |
2050本 |
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| はくさい |
205000g |
136玉 |
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| セロリ |
205000g |
1366本 |
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| もやし |
205000g |
1025袋 |
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| レタス |
205000g |
410玉 |
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果物で脂質205gはこのぐらい
| アボカド |
1172g相当 |
11個 |
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| バナナ | 102500g |
854本 |
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| マンゴー | 205000g |
1025個 |
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| ぶどう | 205000g |
410房 |
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| りんご | 68334g |
227個 |
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| パイナップル | 205000g |
136個 |
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| キウイ（緑） | 102500g |
1025個 |
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| みかん | 205000g |
1366個 |
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| グレープフルーツ | 205000g |
683個 |
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| メロン | 205000g |
136玉 |
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| 梨 | 205000g |
683個 |
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| もも | 205000g |
820個 |
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| いちご | 205000g |
6833個 |
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きのこ類で脂質205gはこのぐらい
| えのきたけ | 102500g |
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| まつたけ | 34167g |
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| エリンギ | 51250g |
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| ぶなしめじ | 41000g |
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| しいたけ | 68334g |
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| まいたけ | 41000g |
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| なめこ | 102500g |
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| マッシュルーム | 68334g |
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藻類で脂質205gはこのぐらい
| 焼きのり |
5541g相当 |
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| あおのり |
3943g相当 |
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| いわのり | 29286g |
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| 塩昆布 | 51250g |
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| こんぶ | 15770g |
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| 昆布の佃煮 | 20500g |
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| くきわかめ | 68334g |
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| ひじき | 68334g |
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| わかめ | 205000g |
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| うみぶどう | 205000g |
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| もずく | 205000g |
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