糖質497gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質497gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質497gはこのぐらい
種実類で糖質497gはこのぐらい
野菜で糖質497gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
45182g |
6454片 |
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| えだまめ |
10575g |
3525さや |
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| かぼちゃ |
2924g相当 |
1.9個 |
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| れんこん |
3500g相当 |
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|---|
| ごぼう |
45182g |
301本 |
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| ブロッコリー |
20709g |
82株 |
|---|
| にんじん |
8424g相当 |
56本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13806g |
69本 |
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| 玉ねぎ |
7100g相当 |
35個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
10805g |
540個 |
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| オクラ |
26158g |
2615本 |
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| キャベツ |
12744g |
10玉 |
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| アスパラガス |
23667g |
788本 |
|---|
| トマト |
16033g |
80個 |
|---|
| ピーマン |
21609g |
720個 |
|---|
| なす |
19116g |
191本 |
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| ほうれんそう |
165667g |
828束 |
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| パクチー |
-g |
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|---|
| ズッキーニ |
21609g |
108本 |
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| 大根 |
17138g |
17本 |
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| きゅうり |
24850g |
248本 |
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| はくさい |
24850g |
16玉 |
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| セロリ |
35500g |
236本 |
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| もやし |
165667g |
828袋 |
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| レタス |
29236g |
58玉 |
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果物で糖質497gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質497gはこのぐらい
乳製品で糖質497gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
497000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10575g |
52杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9746g相当 |
48杯 |
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豆類で糖質497gはこのぐらい
| きな粉 |
7000g相当 |
875杯（大さじ） |
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| 大豆 |
7100g相当 |
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| 納豆 |
165667g |
4141パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
62125g |
207丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
49700g |
165丁 |
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肉類で糖質497gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
165667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
497000g |
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| 牛サーロイン |
124250g |
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| 牛肩ロース肉 |
248500g |
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| 牛ひき肉 |
165667g |
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| 生ハム |
14618g |
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| ソーセージ |
4689g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
99400g |
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| チャーシュー |
10143g |
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| 豚フィレ肉 |
165667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質497gはこのぐらい
| 卵黄 |
248500g |
12425個 |
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| 生たまご |
165667g |
2761個 |
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| ゆでたまご |
165667g |
2761個 |
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魚介類で糖質497gはこのぐらい
| かつお節 |
62125g |
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| するめ（あたりめ） |
124250g |
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| さんま |
497000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
497000g |
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| イクラ |
248500g |
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| うなぎ |
165667g |
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| ぶり |
165667g |
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| はまち |
165667g |
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| ぎんざけ |
165667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
248500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
248500g |
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| たい |
497000g |
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| べにざけ |
497000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
497000g |
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| あじ |
497000g |
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| ほっけ |
497000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
497000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
165667g |
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| するめいか |
497000g |
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| かき |
19880g |
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| あさり |
124250g |
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一般的食品で糖質497gはこのぐらい
きのこ類で糖質497gはこのぐらい
| えのきたけ |
49700g |
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| まつたけ |
31063g |
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| エリンギ |
16567g |
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| ぶなしめじ |
35500g |
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| しいたけ |
71000g |
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| まいたけ |
165667g |
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| なめこ |
19880g |
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| マッシュルーム |
497000g |
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藻類で糖質497gはこのぐらい
| 焼きのり |
26158g |
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| あおのり |
248500g |
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| いわのり |
99400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
497000g |
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| 昆布の佃煮 |
2413g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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