糖質493gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質493gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質493gはこのぐらい
種実類で糖質493gはこのぐらい
野菜で糖質493gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
44819g |
6402片 |
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| えだまめ |
10490g |
3496さや |
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| かぼちゃ |
2900g相当 |
1.9個 |
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| れんこん |
3472g相当 |
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|---|
| ごぼう |
44819g |
298本 |
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| ブロッコリー |
20542g |
82株 |
|---|
| にんじん |
8356g相当 |
55本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13695g |
68本 |
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| 玉ねぎ |
7043g相当 |
35個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10718g |
535個 |
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| オクラ |
25948g |
2594本 |
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| キャベツ |
12642g |
10玉 |
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| アスパラガス |
23477g |
782本 |
|---|
| トマト |
15904g |
79個 |
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| ピーマン |
21435g |
714個 |
|---|
| なす |
18962g |
189本 |
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| ほうれんそう |
164334g |
821束 |
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| パクチー |
-g |
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|---|
| ズッキーニ |
21435g |
107本 |
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| 大根 |
17000g |
17本 |
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| きゅうり |
24650g |
246本 |
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| はくさい |
24650g |
16玉 |
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| セロリ |
35215g |
234本 |
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| もやし |
164334g |
821袋 |
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| レタス |
29000g |
58玉 |
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果物で糖質493gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質493gはこのぐらい
乳製品で糖質493gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
493000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10490g |
52杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9667g相当 |
48杯 |
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豆類で糖質493gはこのぐらい
| きな粉 |
6944g相当 |
868杯（大さじ） |
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| 大豆 |
7043g相当 |
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| 納豆 |
164334g |
4108パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
61625g |
205丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
49300g |
164丁 |
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肉類で糖質493gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
164334g |
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| 豚バラ肉 |
493000g |
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| 牛サーロイン |
123250g |
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| 牛肩ロース肉 |
246500g |
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| 牛ひき肉 |
164334g |
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| 生ハム |
14500g |
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| ソーセージ |
4651g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
98600g |
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| チャーシュー |
10062g |
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| 豚フィレ肉 |
164334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質493gはこのぐらい
| 卵黄 |
246500g |
12325個 |
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| 生たまご |
164334g |
2738個 |
|---|
| ゆでたまご |
164334g |
2738個 |
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魚介類で糖質493gはこのぐらい
| かつお節 |
61625g |
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| するめ（あたりめ） |
123250g |
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| さんま |
493000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
493000g |
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| イクラ |
246500g |
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| うなぎ |
164334g |
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| ぶり |
164334g |
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| はまち |
164334g |
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| ぎんざけ |
164334g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
246500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
246500g |
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| たい |
493000g |
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| べにざけ |
493000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
493000g |
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| あじ |
493000g |
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| ほっけ |
493000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
493000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
164334g |
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| するめいか |
493000g |
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| かき |
19720g |
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| あさり |
123250g |
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一般的食品で糖質493gはこのぐらい
きのこ類で糖質493gはこのぐらい
| えのきたけ |
49300g |
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| まつたけ |
30813g |
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| エリンギ |
16434g |
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| ぶなしめじ |
35215g |
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| しいたけ |
70429g |
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| まいたけ |
164334g |
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| なめこ |
19720g |
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| マッシュルーム |
493000g |
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藻類で糖質493gはこのぐらい
| 焼きのり |
25948g |
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| あおのり |
246500g |
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| いわのり |
98600g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
493000g |
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| 昆布の佃煮 |
2394g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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