糖質492gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質492gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質492gはこのぐらい
種実類で糖質492gはこのぐらい
野菜で糖質492gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
44728g |
6389片 |
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| えだまめ |
10469g |
3489さや |
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| かぼちゃ |
2895g相当 |
1.9個 |
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| れんこん |
3465g相当 |
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|---|
| ごぼう |
44728g |
298本 |
|---|
| ブロッコリー |
20500g |
82株 |
|---|
| にんじん |
8339g相当 |
55本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13667g |
68本 |
|---|
| 玉ねぎ |
7029g相当 |
35個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10696g |
534個 |
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| オクラ |
25895g |
2589本 |
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| キャベツ |
12616g |
10玉 |
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| アスパラガス |
23429g |
780本 |
|---|
| トマト |
15871g |
79個 |
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| ピーマン |
21392g |
713個 |
|---|
| なす |
18924g |
189本 |
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| ほうれんそう |
164000g |
820束 |
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| パクチー |
-g |
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|---|
| ズッキーニ |
21392g |
106本 |
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| 大根 |
16966g |
16本 |
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| きゅうり |
24600g |
246本 |
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| はくさい |
24600g |
16玉 |
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| セロリ |
35143g |
234本 |
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| もやし |
164000g |
820袋 |
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| レタス |
28942g |
57玉 |
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果物で糖質492gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質492gはこのぐらい
乳製品で糖質492gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
492000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10469g |
52杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9648g相当 |
48杯 |
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豆類で糖質492gはこのぐらい
| きな粉 |
6930g相当 |
866杯（大さじ） |
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| 大豆 |
7029g相当 |
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| 納豆 |
164000g |
4100パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
61500g |
205丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
49200g |
164丁 |
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肉類で糖質492gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
164000g |
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| 豚バラ肉 |
492000g |
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| 牛サーロイン |
123000g |
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| 牛肩ロース肉 |
246000g |
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| 牛ひき肉 |
164000g |
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| 生ハム |
14471g |
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| ソーセージ |
4642g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
98400g |
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| チャーシュー |
10041g |
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| 豚フィレ肉 |
164000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質492gはこのぐらい
| 卵黄 |
246000g |
12300個 |
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| 生たまご |
164000g |
2733個 |
|---|
| ゆでたまご |
164000g |
2733個 |
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魚介類で糖質492gはこのぐらい
| かつお節 |
61500g |
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| するめ（あたりめ） |
123000g |
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| さんま |
492000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
492000g |
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| イクラ |
246000g |
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| うなぎ |
164000g |
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| ぶり |
164000g |
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| はまち |
164000g |
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| ぎんざけ |
164000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
246000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
246000g |
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| たい |
492000g |
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| べにざけ |
492000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
492000g |
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| あじ |
492000g |
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| ほっけ |
492000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
492000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
164000g |
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| するめいか |
492000g |
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| かき |
19680g |
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| あさり |
123000g |
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一般的食品で糖質492gはこのぐらい
きのこ類で糖質492gはこのぐらい
| えのきたけ |
49200g |
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| まつたけ |
30750g |
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| エリンギ |
16400g |
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| ぶなしめじ |
35143g |
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| しいたけ |
70286g |
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| まいたけ |
164000g |
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| なめこ |
19680g |
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| マッシュルーム |
492000g |
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藻類で糖質492gはこのぐらい
| 焼きのり |
25895g |
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| あおのり |
246000g |
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| いわのり |
98400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
492000g |
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| 昆布の佃煮 |
2389g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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