カルシウム966mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム966mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム966mgはこのぐらい
| オートミール | 2056g相当 | 342杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4830g相当 | 603杯（大さじ） |
| 米 | 19320g相当 | 128合 |
| 中力粉 | 5683g相当 | 710杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5683g相当 | 710杯（大さじ） |
| フランスパン | 6038g相当 | |
| 食パン | 4391g相当 | 73枚（6枚切り） |
| おにぎり | 32200g相当 | 268個 |
| ごはん | 32200g相当 | 214膳 |
| そば | 10734g相当 | 53人前 |
| うどん | 16100g相当 | 80玉 |
種実類でカルシウム966mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 2056g相当 | 1028粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 483g相当 | 161粒 |
| ヘーゼルナッツ | 744g相当 | 372粒 |
| ピスタチオ | 806g相当 | 806粒 |
| アーモンド | 387g相当 | 387粒 |
| らっかせい | 1972g相当 | 1972粒 |
| 栗 | 4200g相当 | 420個 |
野菜でカルシウム966mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 194g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6900g相当 | 985片 |
| えだまめ | 1666g相当 | 555さや |
| かぼちゃ | 4391g相当 | 2.9個 |
| れんこん | 4830g相当 | |
| ごぼう | 2100g相当 | 14本 |
| ブロッコリー | 1932g相当 | 7.7株 |
| にんじん | 3450g相当 | 23本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2684g相当 | 13本 |
| 玉ねぎ | 5683g相当 | 28個 |
| しそ | 420g相当 | 420枚 |
| ミニトマト | 8050g相当 | 402個 |
| オクラ | 1050g相当 | 105本 |
| キャベツ | 2300g相当 | 1.9玉 |
| アスパラガス | 5085g相当 | 169本 |
| トマト | 13800g相当 | 69個 |
| ピーマン | 8782g相当 | 292個 |
| なす | 5367g相当 | 53本 |
| ほうれんそう | 1972g相当 | 9.8束 |
| パクチー | 1150g相当 | |
| ズッキーニ | 4025g相当 | 20本 |
| 大根 | 4200g相当 | 4.2本 |
| きゅうり | 3716g相当 | 37本 |
| はくさい | 2247g相当 | 1.4玉 |
| セロリ | 2477g相当 | 16本 |
| もやし | 6900g相当 | 34袋 |
| レタス | 5085g相当 | 10玉 |
果物でカルシウム966mgはこのぐらい
| アボカド | 12075g相当 | 120個 |
|---|---|---|
| バナナ | 16100g相当 | 134本 |
| マンゴー | 6441g相当 | 32個 |
| ぶどう | 16100g相当 | 32房 |
| りんご | 24150g相当 | 80個 |
| パイナップル | 8782g相当 | 5.8個 |
| キウイ（緑） | 3716g相当 | 37個 |
| みかん | 4600g相当 | 30個 |
| グレープフルーツ | 6441g相当 | 21個 |
| メロン | 12075g相当 | 8玉 |
| 梨 | 48300g相当 | 161個 |
| もも | 24150g相当 | 96個 |
| いちご | 5683g相当 | 189個 |
いも・でんぷん類でカルシウム966mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2415g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2415g相当 | 12個 |
| じゃがいも（調理済） | 24150g相当 | 161個 |
| さといも（生） | 9660g相当 | 193個 |
| さといも（調理済） | 6900g相当 | 138個 |
| じゃがいも（生） | 24150g相当 | 161個 |
乳製品でカルシウム966mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 154g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 293g相当 | |
| 牛乳 | 879g相当 | 4.3杯 |
| 低脂肪牛乳 | 744g相当 | 3.7杯 |
豆類でカルシウム966mgはこのぐらい
| きな粉 | 509g相当 | 63杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 537g相当 | |
| 納豆 | 1062g相当 | 26パック |
| 豆腐竹輪 | 1380g相当 | 15本 |
| 木綿豆腐 | 1039g相当 | 3.4丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1288g相当 | 4.2丁 |
卵類でカルシウム966mgはこのぐらい
| 卵黄 | 690g相当 | 34個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 2100g相当 | 35個 |
| ゆでたまご | 2056g相当 | 34個 |
魚介類でカルシウム966mgはこのぐらい
| かつお節 | 3450g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2247g相当 | |
| さんま | 3450g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 644g相当 | |
| 塩さば | 3578g相当 | |
| イクラ | 1028g相当 | |
| うなぎ | 744g相当 | |
| ぶり | 19320g相当 | |
| はまち | 5085g相当 | |
| ぎんざけ | 8050g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 966g相当 | |
| いわし | 1306g相当 | |
| 魚肉ハム | 2147g相当 | |
| ししゃも | 293g相当 | |
| たい | 8782g相当 | |
| べにざけ | 9660g相当 | |
| 辛子明太子 | 4200g相当 | |
| まぐろの赤身 | 19320g相当 | |
| あじ | 1464g相当 | |
| ほっけ | 4391g相当 | |
| かまぼこ | 3864g相当 | |
| はんぺん | 6441g相当 | |
| かにかま | 806g相当 | |
| あまえび | 1932g相当 | |
| なると | 6441g相当 | |
| ブラックタイガー | 1442g相当 | |
| するめいか | 8782g相当 | |
| かき | 1150g相当 | |
| あさり | 1464g相当 |
一般的食品でカルシウム966mgはこのぐらい
| チャーハン | 9660g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8050g相当 | |
| ハンバーグ | 3332g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1421g相当 | |
| お好み焼き | 2477g相当 |
藻類でカルシウム966mgはこのぐらい
| 焼きのり | 345g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 129g相当 | |
| いわのり | 1124g相当 | |
| 塩昆布 | 345g相当 | |
| こんぶ | 124g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 644g相当 | |
| くきわかめ | 1124g相当 | |
| ひじき | 1007g相当 | |
| わかめ | 690g相当 | |
| うみぶどう | 2842g相当 | |
| もずく | 4391g相当 |
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