カルシウム844mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム844mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム844mgはこのぐらい
| オートミール | 1796g相当 | 299杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4220g相当 | 527杯（大さじ） |
| 米 | 16880g相当 | 112合 |
| 中力粉 | 4965g相当 | 620杯（大さじ） |
| 強力粉 | 4965g相当 | 620杯（大さじ） |
| フランスパン | 5275g相当 | |
| 食パン | 3837g相当 | 63枚（6枚切り） |
| おにぎり | 28134g相当 | 234個 |
| ごはん | 28134g相当 | 187膳 |
| そば | 9378g相当 | 46人前 |
| うどん | 14067g相当 | 70玉 |
種実類でカルシウム844mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1796g相当 | 898粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 422g相当 | 140粒 |
| ヘーゼルナッツ | 650g相当 | 325粒 |
| ピスタチオ | 704g相当 | 704粒 |
| アーモンド | 338g相当 | 338粒 |
| らっかせい | 1723g相当 | 1723粒 |
| 栗 | 3670g相当 | 367個 |
野菜でカルシウム844mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 169g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6029g相当 | 861片 |
| えだまめ | 1456g相当 | 485さや |
| かぼちゃ | 3837g相当 | 2.5個 |
| れんこん | 4220g相当 | |
| ごぼう | 1835g相当 | 12本 |
| ブロッコリー | 1688g相当 | 6.7株 |
| にんじん | 3015g相当 | 20本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2345g相当 | 11本 |
| 玉ねぎ | 4965g相当 | 24個 |
| しそ | 367g相当 | 367枚 |
| ミニトマト | 7034g相当 | 351個 |
| オクラ | 918g相当 | 91本 |
| キャベツ | 2010g相当 | 1.6玉 |
| アスパラガス | 4443g相当 | 148本 |
| トマト | 12058g相当 | 60個 |
| ピーマン | 7673g相当 | 255個 |
| なす | 4689g相当 | 46本 |
| ほうれんそう | 1723g相当 | 8.6束 |
| パクチー | 1005g相当 | |
| ズッキーニ | 3517g相当 | 17本 |
| 大根 | 3670g相当 | 3.6本 |
| きゅうり | 3247g相当 | 32本 |
| はくさい | 1963g相当 | 1.3玉 |
| セロリ | 2165g相当 | 14本 |
| もやし | 6029g相当 | 30袋 |
| レタス | 4443g相当 | 8.8玉 |
果物でカルシウム844mgはこのぐらい
| アボカド | 10550g相当 | 105個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14067g相当 | 117本 |
| マンゴー | 5627g相当 | 28個 |
| ぶどう | 14067g相当 | 28房 |
| りんご | 21100g相当 | 70個 |
| パイナップル | 7673g相当 | 5.1個 |
| キウイ（緑） | 3247g相当 | 32個 |
| みかん | 4020g相当 | 26個 |
| グレープフルーツ | 5627g相当 | 18個 |
| メロン | 10550g相当 | 7玉 |
| 梨 | 42200g相当 | 140個 |
| もも | 21100g相当 | 84個 |
| いちご | 4965g相当 | 165個 |
いも・でんぷん類でカルシウム844mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2110g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2110g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 21100g相当 | 140個 |
| さといも（生） | 8440g相当 | 168個 |
| さといも（調理済） | 6029g相当 | 120個 |
| じゃがいも（生） | 21100g相当 | 140個 |
乳製品でカルシウム844mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 134g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 256g相当 | |
| 牛乳 | 768g相当 | 3.8杯 |
| 低脂肪牛乳 | 650g相当 | 3.2杯 |
豆類でカルシウム844mgはこのぐらい
| きな粉 | 445g相当 | 55杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 469g相当 | |
| 納豆 | 928g相当 | 23パック |
| 豆腐竹輪 | 1206g相当 | 13本 |
| 木綿豆腐 | 908g相当 | 3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1126g相当 | 3.7丁 |
卵類でカルシウム844mgはこのぐらい
| 卵黄 | 603g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1835g相当 | 30個 |
| ゆでたまご | 1796g相当 | 29個 |
魚介類でカルシウム844mgはこのぐらい
| かつお節 | 3015g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 1963g相当 | |
| さんま | 3015g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 563g相当 | |
| 塩さば | 3126g相当 | |
| イクラ | 898g相当 | |
| うなぎ | 650g相当 | |
| ぶり | 16880g相当 | |
| はまち | 4443g相当 | |
| ぎんざけ | 7034g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 844g相当 | |
| いわし | 1141g相当 | |
| 魚肉ハム | 1876g相当 | |
| ししゃも | 256g相当 | |
| たい | 7673g相当 | |
| べにざけ | 8440g相当 | |
| 辛子明太子 | 3670g相当 | |
| まぐろの赤身 | 16880g相当 | |
| あじ | 1279g相当 | |
| ほっけ | 3837g相当 | |
| かまぼこ | 3376g相当 | |
| はんぺん | 5627g相当 | |
| かにかま | 704g相当 | |
| あまえび | 1688g相当 | |
| なると | 5627g相当 | |
| ブラックタイガー | 1260g相当 | |
| するめいか | 7673g相当 | |
| かき | 1005g相当 | |
| あさり | 1279g相当 |
一般的食品でカルシウム844mgはこのぐらい
| チャーハン | 8440g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7034g相当 | |
| ハンバーグ | 2911g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1242g相当 | |
| お好み焼き | 2165g相当 |
藻類でカルシウム844mgはこのぐらい
| 焼きのり | 302g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 113g相当 | |
| いわのり | 982g相当 | |
| 塩昆布 | 302g相当 | |
| こんぶ | 109g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 563g相当 | |
| くきわかめ | 982g相当 | |
| ひじき | 880g相当 | |
| わかめ | 603g相当 | |
| うみぶどう | 2483g相当 | |
| もずく | 3837g相当 |
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