カルシウム854mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
カルシウム854mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム854mgはこのぐらい
| オートミール | 1818g相当 | 303杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4270g相当 | 533杯（大さじ） |
| 米 | 17080g | 113合 |
| 中力粉 | 5024g相当 | 628杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5024g相当 | 628杯（大さじ） |
| フランスパン | 5338g相当 | |
| 食パン | 3882g相当 | 64枚（6枚切り） |
| おにぎり | 28467g | 237個 |
| ごはん | 28467g | 189膳 |
| そば | 9489g相当 | 47人前 |
| うどん | 14234g | 71玉 |
種実類でカルシウム854mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1818g相当 | 909粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 427g相当 | 142粒 |
| ヘーゼルナッツ | 657g相当 | 328粒 |
| ピスタチオ | 712g相当 | 712粒 |
| アーモンド | 342g相当 | 342粒 |
| らっかせい | 1743g相当 | 1743粒 |
| 栗 | 3714g相当 | 371個 |
野菜でカルシウム854mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 171g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6100g相当 | 871片 |
| えだまめ | 1473g相当 | 491さや |
| かぼちゃ | 3882g相当 | 2.5個 |
| れんこん | 4270g相当 | |
| ごぼう | 1857g相当 | 12本 |
| ブロッコリー | 1708g相当 | 6.8株 |
| にんじん | 3050g相当 | 20本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2373g相当 | 11本 |
| 玉ねぎ | 5024g相当 | 25個 |
| しそ | 372g相当 | 372枚 |
| ミニトマト | 7117g相当 | 355個 |
| オクラ | 929g相当 | 92本 |
| キャベツ | 2034g相当 | 1.6玉 |
| アスパラガス | 4495g相当 | 149本 |
| トマト | 12200g | 61個 |
| ピーマン | 7764g相当 | 258個 |
| なす | 4745g相当 | 47本 |
| ほうれんそう | 1743g相当 | 8.7束 |
| パクチー | 1017g相当 | |
| ズッキーニ | 3559g相当 | 17本 |
| 大根 | 3714g相当 | 3.7本 |
| きゅうり | 3285g相当 | 32本 |
| はくさい | 1987g相当 | 1.3玉 |
| セロリ | 2190g相当 | 14本 |
| もやし | 6100g相当 | 30袋 |
| レタス | 4495g相当 | 8.9玉 |
果物でカルシウム854mgはこのぐらい
| アボカド | 10675g | 106個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14234g | 118本 |
| マンゴー | 5694g相当 | 28個 |
| ぶどう | 14234g | 28房 |
| りんご | 21350g | 71個 |
| パイナップル | 7764g相当 | 5.1個 |
| キウイ（緑） | 3285g相当 | 32個 |
| みかん | 4067g相当 | 27個 |
| グレープフルーツ | 5694g相当 | 18個 |
| メロン | 10675g | 7.1玉 |
| 梨 | 42700g | 142個 |
| もも | 21350g | 85個 |
| いちご | 5024g相当 | 167個 |
いも・でんぷん類でカルシウム854mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2135g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2135g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 21350g | 142個 |
| さといも（生） | 8540g相当 | 170個 |
| さといも（調理済） | 6100g相当 | 122個 |
| じゃがいも（生） | 21350g | 142個 |
乳製品でカルシウム854mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 136g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 259g相当 | |
| 牛乳 | 777g相当 | 3.8杯 |
| 低脂肪牛乳 | 657g相当 | 3.2杯 |
豆類でカルシウム854mgはこのぐらい
| きな粉 | 450g相当 | 56杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 475g相当 | |
| 納豆 | 939g相当 | 23パック |
| 豆腐竹輪 | 1220g相当 | 13本 |
| 木綿豆腐 | 919g相当 | 3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1139g相当 | 3.7丁 |
卵類でカルシウム854mgはこのぐらい
| 卵黄 | 610g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1857g相当 | 30個 |
| ゆでたまご | 1818g相当 | 30個 |
魚介類でカルシウム854mgはこのぐらい
| かつお節 | 3050g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 1987g相当 | |
| さんま | 3050g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 570g相当 | |
| 塩さば | 3163g相当 | |
| イクラ | 909g相当 | |
| うなぎ | 657g相当 | |
| ぶり | 17080g | |
| はまち | 4495g相当 | |
| ぎんざけ | 7117g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 854g相当 | |
| いわし | 1155g相当 | |
| 魚肉ハム | 1898g相当 | |
| ししゃも | 259g相当 | |
| たい | 7764g相当 | |
| べにざけ | 8540g相当 | |
| 辛子明太子 | 3714g相当 | |
| まぐろの赤身 | 17080g | |
| あじ | 1294g相当 | |
| ほっけ | 3882g相当 | |
| かまぼこ | 3416g相当 | |
| はんぺん | 5694g相当 | |
| かにかま | 712g相当 | |
| あまえび | 1708g相当 | |
| なると | 5694g相当 | |
| ブラックタイガー | 1275g相当 | |
| するめいか | 7764g相当 | |
| かき | 1017g相当 | |
| あさり | 1294g相当 |
一般的食品でカルシウム854mgはこのぐらい
| チャーハン | 8540g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7117g相当 | |
| ハンバーグ | 2945g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1256g相当 | |
| お好み焼き | 2190g相当 |
藻類でカルシウム854mgはこのぐらい
| 焼きのり | 305g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 114g相当 | |
| いわのり | 994g相当 | |
| 塩昆布 | 305g相当 | |
| こんぶ | 110g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 570g相当 | |
| くきわかめ | 994g相当 | |
| ひじき | 890g相当 | |
| わかめ | 610g相当 | |
| うみぶどう | 2512g相当 | |
| もずく | 3882g相当 |
ほかのカルシウム量について調べる
mg