カルシウム944mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム944mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム944mgはこのぐらい
| オートミール | 2009g相当 | 334杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4720g相当 | 590杯（大さじ） |
| 米 | 18880g相当 | 125合 |
| 中力粉 | 5553g相当 | 694杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5553g相当 | 694杯（大さじ） |
| フランスパン | 5900g相当 | |
| 食パン | 4291g相当 | 71枚（6枚切り） |
| おにぎり | 31467g相当 | 262個 |
| ごはん | 31467g相当 | 209膳 |
| そば | 10489g相当 | 52人前 |
| うどん | 15734g相当 | 78玉 |
種実類でカルシウム944mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 2009g相当 | 1004粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 472g相当 | 157粒 |
| ヘーゼルナッツ | 727g相当 | 363粒 |
| ピスタチオ | 787g相当 | 787粒 |
| アーモンド | 378g相当 | 378粒 |
| らっかせい | 1927g相当 | 1927粒 |
| 栗 | 4105g相当 | 410個 |
野菜でカルシウム944mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 189g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6743g相当 | 963片 |
| えだまめ | 1628g相当 | 542さや |
| かぼちゃ | 4291g相当 | 2.8個 |
| れんこん | 4720g相当 | |
| ごぼう | 2053g相当 | 13本 |
| ブロッコリー | 1888g相当 | 7.5株 |
| にんじん | 3372g相当 | 22本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2623g相当 | 13本 |
| 玉ねぎ | 5553g相当 | 27個 |
| しそ | 411g相当 | 411枚 |
| ミニトマト | 7867g相当 | 393個 |
| オクラ | 1027g相当 | 102本 |
| キャベツ | 2248g相当 | 1.8玉 |
| アスパラガス | 4969g相当 | 165本 |
| トマト | 13486g相当 | 67個 |
| ピーマン | 8582g相当 | 286個 |
| なす | 5245g相当 | 52本 |
| ほうれんそう | 1927g相当 | 9.6束 |
| パクチー | 1124g相当 | |
| ズッキーニ | 3934g相当 | 19本 |
| 大根 | 4105g相当 | 4.1本 |
| きゅうり | 3631g相当 | 36本 |
| はくさい | 2196g相当 | 1.4玉 |
| セロリ | 2421g相当 | 16本 |
| もやし | 6743g相当 | 33袋 |
| レタス | 4969g相当 | 9.9玉 |
果物でカルシウム944mgはこのぐらい
| アボカド | 11800g相当 | 118個 |
|---|---|---|
| バナナ | 15734g相当 | 131本 |
| マンゴー | 6294g相当 | 31個 |
| ぶどう | 15734g相当 | 31房 |
| りんご | 23600g相当 | 78個 |
| パイナップル | 8582g相当 | 5.7個 |
| キウイ（緑） | 3631g相当 | 36個 |
| みかん | 4496g相当 | 29個 |
| グレープフルーツ | 6294g相当 | 20個 |
| メロン | 11800g相当 | 7.8玉 |
| 梨 | 47200g相当 | 157個 |
| もも | 23600g相当 | 94個 |
| いちご | 5553g相当 | 185個 |
いも・でんぷん類でカルシウム944mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2360g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2360g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 23600g相当 | 157個 |
| さといも（生） | 9440g相当 | 188個 |
| さといも（調理済） | 6743g相当 | 134個 |
| じゃがいも（生） | 23600g相当 | 157個 |
乳製品でカルシウム944mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 150g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 287g相当 | |
| 牛乳 | 859g相当 | 4.2杯 |
| 低脂肪牛乳 | 727g相当 | 3.6杯 |
豆類でカルシウム944mgはこのぐらい
| きな粉 | 497g相当 | 62杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 525g相当 | |
| 納豆 | 1038g相当 | 25パック |
| 豆腐竹輪 | 1349g相当 | 14本 |
| 木綿豆腐 | 1016g相当 | 3.3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1259g相当 | 4.1丁 |
卵類でカルシウム944mgはこのぐらい
| 卵黄 | 675g相当 | 33個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 2053g相当 | 34個 |
| ゆでたまご | 2009g相当 | 33個 |
魚介類でカルシウム944mgはこのぐらい
| かつお節 | 3372g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2196g相当 | |
| さんま | 3372g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 630g相当 | |
| 塩さば | 3497g相当 | |
| イクラ | 1005g相当 | |
| うなぎ | 727g相当 | |
| ぶり | 18880g相当 | |
| はまち | 4969g相当 | |
| ぎんざけ | 7867g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 944g相当 | |
| いわし | 1276g相当 | |
| 魚肉ハム | 2098g相当 | |
| ししゃも | 287g相当 | |
| たい | 8582g相当 | |
| べにざけ | 9440g相当 | |
| 辛子明太子 | 4105g相当 | |
| まぐろの赤身 | 18880g相当 | |
| あじ | 1431g相当 | |
| ほっけ | 4291g相当 | |
| かまぼこ | 3776g相当 | |
| はんぺん | 6294g相当 | |
| かにかま | 787g相当 | |
| あまえび | 1888g相当 | |
| なると | 6294g相当 | |
| ブラックタイガー | 1409g相当 | |
| するめいか | 8582g相当 | |
| かき | 1124g相当 | |
| あさり | 1431g相当 |
一般的食品でカルシウム944mgはこのぐらい
| チャーハン | 9440g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7867g相当 | |
| ハンバーグ | 3256g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1389g相当 | |
| お好み焼き | 2421g相当 |
藻類でカルシウム944mgはこのぐらい
| 焼きのり | 338g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 126g相当 | |
| いわのり | 1098g相当 | |
| 塩昆布 | 338g相当 | |
| こんぶ | 122g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 630g相当 | |
| くきわかめ | 1098g相当 | |
| ひじき | 984g相当 | |
| わかめ | 675g相当 | |
| うみぶどう | 2777g相当 | |
| もずく | 4291g相当 |
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