カルシウム825mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム825mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム825mgはこのぐらい
| オートミール | 1756g相当 | 292杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4125g相当 | 515杯（大さじ） |
| 米 | 16500g相当 | 110合 |
| 中力粉 | 4853g相当 | 606杯（大さじ） |
| 強力粉 | 4853g相当 | 606杯（大さじ） |
| フランスパン | 5157g相当 | |
| 食パン | 3750g相当 | 62枚（6枚切り） |
| おにぎり | 27500g相当 | 229個 |
| ごはん | 27500g相当 | 183膳 |
| そば | 9167g相当 | 45人前 |
| うどん | 13750g相当 | 68玉 |
種実類でカルシウム825mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1756g相当 | 878粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 413g相当 | 137粒 |
| ヘーゼルナッツ | 635g相当 | 317粒 |
| ピスタチオ | 688g相当 | 688粒 |
| アーモンド | 330g相当 | 330粒 |
| らっかせい | 1684g相当 | 1684粒 |
| 栗 | 3587g相当 | 358個 |
野菜でカルシウム825mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 165g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5893g相当 | 841片 |
| えだまめ | 1423g相当 | 474さや |
| かぼちゃ | 3750g相当 | 2.5個 |
| れんこん | 4125g相当 | |
| ごぼう | 1794g相当 | 11本 |
| ブロッコリー | 1650g相当 | 6.6株 |
| にんじん | 2947g相当 | 19本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2292g相当 | 11本 |
| 玉ねぎ | 4853g相当 | 24個 |
| しそ | 359g相当 | 359枚 |
| ミニトマト | 6875g相当 | 343個 |
| オクラ | 897g相当 | 89本 |
| キャベツ | 1965g相当 | 1.6玉 |
| アスパラガス | 4343g相当 | 144本 |
| トマト | 11786g相当 | 58個 |
| ピーマン | 7500g相当 | 250個 |
| なす | 4584g相当 | 45本 |
| ほうれんそう | 1684g相当 | 8.4束 |
| パクチー | 983g相当 | |
| ズッキーニ | 3438g相当 | 17本 |
| 大根 | 3587g相当 | 3.5本 |
| きゅうり | 3174g相当 | 31本 |
| はくさい | 1919g相当 | 1.2玉 |
| セロリ | 2116g相当 | 14本 |
| もやし | 5893g相当 | 29袋 |
| レタス | 4343g相当 | 8.6玉 |
果物でカルシウム825mgはこのぐらい
| アボカド | 10313g相当 | 103個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13750g相当 | 114本 |
| マンゴー | 5500g相当 | 27個 |
| ぶどう | 13750g相当 | 27房 |
| りんご | 20625g相当 | 68個 |
| パイナップル | 7500g相当 | 5個 |
| キウイ（緑） | 3174g相当 | 31個 |
| みかん | 3929g相当 | 26個 |
| グレープフルーツ | 5500g相当 | 18個 |
| メロン | 10313g相当 | 6.8玉 |
| 梨 | 41250g相当 | 137個 |
| もも | 20625g相当 | 82個 |
| いちご | 4853g相当 | 161個 |
いも・でんぷん類でカルシウム825mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2063g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2063g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 20625g相当 | 137個 |
| さといも（生） | 8250g相当 | 165個 |
| さといも（調理済） | 5893g相当 | 117個 |
| じゃがいも（生） | 20625g相当 | 137個 |
乳製品でカルシウム825mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 131g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 250g相当 | |
| 牛乳 | 750g相当 | 3.7杯 |
| 低脂肪牛乳 | 635g相当 | 3.1杯 |
豆類でカルシウム825mgはこのぐらい
| きな粉 | 435g相当 | 54杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 459g相当 | |
| 納豆 | 907g相当 | 22パック |
| 豆腐竹輪 | 1179g相当 | 13本 |
| 木綿豆腐 | 888g相当 | 2.9丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1100g相当 | 3.6丁 |
卵類でカルシウム825mgはこのぐらい
| 卵黄 | 590g相当 | 29個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1794g相当 | 29個 |
| ゆでたまご | 1756g相当 | 29個 |
魚介類でカルシウム825mgはこのぐらい
| かつお節 | 2947g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 1919g相当 | |
| さんま | 2947g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 550g相当 | |
| 塩さば | 3056g相当 | |
| イクラ | 878g相当 | |
| うなぎ | 635g相当 | |
| ぶり | 16500g相当 | |
| はまち | 4343g相当 | |
| ぎんざけ | 6875g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 825g相当 | |
| いわし | 1115g相当 | |
| 魚肉ハム | 1834g相当 | |
| ししゃも | 250g相当 | |
| たい | 7500g相当 | |
| べにざけ | 8250g相当 | |
| 辛子明太子 | 3587g相当 | |
| まぐろの赤身 | 16500g相当 | |
| あじ | 1250g相当 | |
| ほっけ | 3750g相当 | |
| かまぼこ | 3300g相当 | |
| はんぺん | 5500g相当 | |
| かにかま | 688g相当 | |
| あまえび | 1650g相当 | |
| なると | 5500g相当 | |
| ブラックタイガー | 1232g相当 | |
| するめいか | 7500g相当 | |
| かき | 983g相当 | |
| あさり | 1250g相当 |
一般的食品でカルシウム825mgはこのぐらい
| チャーハン | 8250g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6875g相当 | |
| ハンバーグ | 2845g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1214g相当 | |
| お好み焼き | 2116g相当 |
藻類でカルシウム825mgはこのぐらい
| 焼きのり | 295g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 111g相当 | |
| いわのり | 960g相当 | |
| 塩昆布 | 295g相当 | |
| こんぶ | 106g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 550g相当 | |
| くきわかめ | 960g相当 | |
| ひじき | 860g相当 | |
| わかめ | 590g相当 | |
| うみぶどう | 2427g相当 | |
| もずく | 3750g相当 |
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