身長197cm体重137kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長197cm体重137kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長197cm体重137kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 197cm136kgの見た目 197cm138kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.3
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 71.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 71.8kg ~ 97kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 97kg ~ 116.4kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 116.4kg ~ 135.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 135.8kg ~ 155.2kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 155.2kg 以上

身長197cm体重137kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 83kg +54kg 80kg +57kg
20代 88kg +49kg 81kg +56kg
30代 92kg +45kg 83kg +54kg
40代 93kg +44kg 86kg +51kg
50代 93kg +44kg 88kg +49kg
60代 93kg +44kg 88kg +49kg
70代以降 90kg +47kg 88kg +49kg

身長197cm体重137kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 85.4kg +51.6kg
美容体重 (BMI20) 77.6kg +59.4kg
モデル体重 (BMI18) 69.9kg +67.1kg

身長197cm体重137kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (135.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 411 kcal 3週間で137キロから2キロ痩せる
1ヶ月 287 kcal 1ヶ月で137キロから2キロ痩せる
2ヶ月 143 kcal 2ヶ月で137キロから2キロ痩せる
3ヶ月 95 kcal 3ヶ月で137キロから2キロ痩せる
半年 47 kcal 半年で137キロから2キロ痩せる
1年 23 kcal 1年で137キロから2キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (116.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 406 kcal 1年で137キロから21キロ痩せる