身長196cm体重137kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長196cm体重137kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長196cm体重137kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 196cm136kgの見た目 196cm138kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.7
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 71.1kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 71.1kg ~ 96kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 96kg ~ 115.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 115.2kg ~ 134.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 134.5kg ~ 153.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 153.7kg 以上

身長196cm体重137kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 82kg +55kg 79kg +58kg
20代 87kg +50kg 80kg +57kg
30代 91kg +46kg 82kg +55kg
40代 92kg +45kg 85kg +52kg
50代 92kg +45kg 87kg +50kg
60代 92kg +45kg 87kg +50kg
70代以降 89kg +48kg 87kg +50kg

身長196cm体重137kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 84.5kg +52.5kg
美容体重 (BMI20) 76.8kg +60.2kg
モデル体重 (BMI18) 69.1kg +67.9kg

身長196cm体重137kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (134.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 300 kcal 2ヶ月で137キロから3キロ痩せる
3ヶ月 200 kcal 3ヶ月で137キロから3キロ痩せる
半年 100 kcal 半年で137キロから3キロ痩せる
1年 49 kcal 1年で137キロから3キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (115.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 430 kcal 1年で137キロから22キロ痩せる