身長195cm体重137kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長195cm体重137kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長195cm体重137kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 195cm136kgの見た目 195cm138kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 36
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 70.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 70.3kg ~ 95.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 95.1kg ~ 114.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 114.1kg ~ 133.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 133.1kg ~ 152.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 152.1kg 以上

身長195cm体重137kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 81kg +56kg 78kg +59kg
20代 86kg +51kg 79kg +58kg
30代 90kg +47kg 81kg +56kg
40代 91kg +46kg 84kg +53kg
50代 91kg +46kg 86kg +51kg
60代 91kg +46kg 87kg +50kg
70代以降 88kg +49kg 86kg +51kg

身長195cm体重137kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 83.7kg +53.3kg
美容体重 (BMI20) 76.1kg +60.9kg
モデル体重 (BMI18) 68.4kg +68.6kg

身長195cm体重137kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (133.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 468 kcal 2ヶ月で137キロから4キロ痩せる
3ヶ月 312 kcal 3ヶ月で137キロから4キロ痩せる
半年 156 kcal 半年で137キロから4キロ痩せる
1年 76 kcal 1年で137キロから4キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (114.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 451 kcal 1年で137キロから23キロ痩せる