身長162cm体重93kgは肥満（3度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長162cm体重93kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長162cm体重93kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	48.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	48.6kg ～ 65.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	65.6kg ～ 78.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	78.7kg ～ 91.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	91.9kg ～ 105kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	105kg 以上

身長162cm体重93kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	56kg	+37kg	54kg	+39kg
20代	59kg	+34kg	55kg	+38kg
30代	62kg	+31kg	56kg	+37kg
40代	62kg	+31kg	58kg	+35kg
50代	63kg	+30kg	59kg	+34kg
60代	63kg	+30kg	60kg	+33kg
70代以降	61kg	+32kg	59kg	+34kg

身長162cm体重93kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	57.7kg	+35.3kg
美容体重 (BMI20)	52.5kg	+40.5kg
モデル体重 (BMI18)	47.2kg	+45.8kg

身長162cm体重93kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (91.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3週間	377 kcal	3週間で93キロから2キロ痩せる
1ヶ月	263 kcal	1ヶ月で93キロから2キロ痩せる
2ヶ月	131 kcal	2ヶ月で93キロから2キロ痩せる
3ヶ月	87 kcal	3ヶ月で93キロから2キロ痩せる
半年	43 kcal	半年で93キロから2キロ痩せる
１年	21 kcal	１年で93キロから2キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (78.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	282 kcal	１年で93キロから15キロ痩せる