身長161cm体重48kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長161cm体重48kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長161cm体重48kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 18.5
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 48kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 48kg ~ 64.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 64.8kg ~ 77.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 77.8kg ~ 90.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 90.7kg ~ 103.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 103.7kg 以上

身長161cm体重48kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 55kg -7kg 53kg -5kg
20代 58kg -10kg 54kg -6kg
30代 61kg -13kg 55kg -7kg
40代 62kg -14kg 57kg -9kg
50代 62kg -14kg 58kg -10kg
60代 62kg -14kg 59kg -11kg
70代以降 60kg -12kg 58kg -10kg

身長161cm体重48kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 57kg -9.0kg
美容体重 (BMI20) 51.8kg -3.8kg
モデル体重 (BMI18) 46.7kg +1.3kg

身長161cm体重48kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

モデル体重 (BMI18) (46.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 445 kcal 3週間で48キロから2キロ痩せる
1ヶ月 311 kcal 1ヶ月で48キロから2キロ痩せる
2ヶ月 155 kcal 2ヶ月で48キロから2キロ痩せる
3ヶ月 103 kcal 3ヶ月で48キロから2キロ痩せる
半年 51 kcal 半年で48キロから2キロ痩せる
1年 25 kcal 1年で48キロから2キロ痩せる