身長159cm体重73kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長159cm体重73kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長159cm体重73kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 159cm72kgの見た目 159cm74kgの見た目 ▶

見た目※ 肥満(1度)
BMI 28.9
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 46.8kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 46.8kg ~ 63.2kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 63.2kg ~ 75.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 75.8kg ~ 88.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 88.5kg ~ 101.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 101.1kg 以上

身長159cm体重73kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 54kg +19kg 52kg +21kg
20代 57kg +16kg 53kg +20kg
30代 60kg +13kg 54kg +19kg
40代 60kg +13kg 56kg +17kg
50代 60kg +13kg 57kg +16kg
60代 60kg +13kg 57kg +16kg
70代以降 59kg +14kg 57kg +16kg

身長159cm体重73kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 55.6kg +17.4kg
美容体重 (BMI20) 50.6kg +22.4kg
モデル体重 (BMI18) 45.5kg +27.5kg

身長159cm体重73kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (63.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 391 kcal 半年で73キロから10キロ痩せる
1年 193 kcal 1年で73キロから10キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (55.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 343 kcal 1年で73キロから18キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (50.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 441 kcal 1年で73キロから23キロ痩せる