身長153cm体重72kgは「肥満（2度）」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長153cm体重72kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長153cm体重72kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 肥満（2度） |
|---|---|
| BMI | 30.8 |
| 体脂肪率考慮（男性） | ぽっちゃり |
| 体脂肪率考慮（女性） | がっちり |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 43.3kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 43.3kg ～ 58.5kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 58.5kg ～ 70.2kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 70.2kg ～ 81.9kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 81.9kg ～ 93.6kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 93.6kg 以上 |
身長153cm体重72kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 50kg | +22kg | 48kg | +24kg |
| 20代 | 53kg | +19kg | 49kg | +23kg |
| 30代 | 55kg | +17kg | 50kg | +22kg |
| 40代 | 56kg | +16kg | 51kg | +21kg |
| 50代 | 56kg | +16kg | 53kg | +19kg |
| 60代 | 56kg | +16kg | 53kg | +19kg |
| 70代以降 | 54kg | +18kg | 53kg | +19kg |
身長153cm体重72kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 51.5kg | +20.5kg |
| 美容体重 (BMI20) | 46.8kg | +25.2kg |
| モデル体重 (BMI18) | 42.1kg | +29.9kg |
身長153cm体重72kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 肥満1度 (BMI30) (70.2kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 1ヶ月 | 431 kcal | 1ヶ月で72キロから2キロ痩せる |
| 2ヶ月 | 215 kcal | 2ヶ月で72キロから2キロ痩せる |
| 3ヶ月 | 143 kcal | 3ヶ月で72キロから2キロ痩せる |
| 半年 | 71 kcal | 半年で72キロから2キロ痩せる |
| １年 | 35 kcal | １年で72キロから2キロ痩せる |
まずは 普通体重 (BMI25) (58.5kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 266 kcal | １年で72キロから14キロ痩せる |
標準体重 (BMI22) (51.5kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 404 kcal | １年で72キロから21キロ痩せる |
美容体重 (BMI20) (46.8kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 497 kcal | １年で72キロから26キロ痩せる |