身長153cm体重74kgは肥満（2度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長153cm体重74kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長153cm体重74kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ |
肥満（2度） |
| BMI |
31.6 |
| 体脂肪率考慮（男性） |
ぽっちゃり |
| 体脂肪率考慮（女性） |
がっちり |
| 体重の基準 |
体重の目安 |
| 低体重 (BMI18.5未満) |
43.3kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) |
43.3kg ～ 58.5kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) |
58.5kg ～ 70.2kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) |
70.2kg ～ 81.9kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) |
81.9kg ～ 93.6kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) |
93.6kg 以上 |
身長153cm体重74kgと世代別平均体重と比較
身長153cm体重74kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 |
体重(kg) |
差（kg） |
| 標準体重 (BMI22) |
51.5kg |
+22.5kg |
| 美容体重 (BMI20) |
46.8kg |
+27.2kg |
| モデル体重 (BMI18) |
42.1kg |
+31.9kg |
身長153cm体重74kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 肥満1度 (BMI30) (70.2kg) を目指す場合
まずは 普通体重 (BMI25) (58.5kg) を目指す場合
標準体重 (BMI22) (51.5kg) を目指す場合
