身長153cm体重67kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長153cm体重67kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長153cm体重67kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 28.6
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 43.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 43.3kg ~ 58.5kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 58.5kg ~ 70.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 70.2kg ~ 81.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 81.9kg ~ 93.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 93.6kg 以上

身長153cm体重67kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 50kg +17kg 48kg +19kg
20代 53kg +14kg 49kg +18kg
30代 55kg +12kg 50kg +17kg
40代 56kg +11kg 51kg +16kg
50代 56kg +11kg 53kg +14kg
60代 56kg +11kg 53kg +14kg
70代以降 54kg +13kg 53kg +14kg

身長153cm体重67kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 51.5kg +15.5kg
美容体重 (BMI20) 46.8kg +20.2kg
モデル体重 (BMI18) 42.1kg +24.9kg

身長153cm体重67kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (58.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 340 kcal 半年で67キロから9キロ痩せる
1年 167 kcal 1年で67キロから9キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (51.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 305 kcal 1年で67キロから16キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (46.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 398 kcal 1年で67キロから21キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (42.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 491 kcal 1年で67キロから25キロ痩せる