身長153cm体重83kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長153cm体重83kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長153cm体重83kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 153cm82kgの見た目 153cm84kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.5
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 43.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 43.3kg ~ 58.5kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 58.5kg ~ 70.2kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 70.2kg ~ 81.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 81.9kg ~ 93.6kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 93.6kg 以上

身長153cm体重83kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 50kg +33kg 48kg +35kg
20代 53kg +30kg 49kg +34kg
30代 55kg +28kg 50kg +33kg
40代 56kg +27kg 51kg +32kg
50代 56kg +27kg 53kg +30kg
60代 56kg +27kg 53kg +30kg
70代以降 54kg +29kg 53kg +30kg

身長153cm体重83kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 51.5kg +31.5kg
美容体重 (BMI20) 46.8kg +36.2kg
モデル体重 (BMI18) 42.1kg +40.9kg

身長153cm体重83kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (81.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 377 kcal 3週間で83キロから2キロ痩せる
1ヶ月 263 kcal 1ヶ月で83キロから2キロ痩せる
2ヶ月 131 kcal 2ヶ月で83キロから2キロ痩せる
3ヶ月 87 kcal 3ヶ月で83キロから2キロ痩せる
半年 43 kcal 半年で83キロから2キロ痩せる
1年 21 kcal 1年で83キロから2キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (70.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 252 kcal 1年で83キロから13キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (58.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 483 kcal 1年で83キロから25キロ痩せる